Come imparare a rotolare un kayak

Capsizing accade. Ma se si può rotolare il kayak , non si rovina una giornata di paddling . Istruzioni
1

Mentre nel vostro kayak e con essa a testa in giù in acqua , fare una versione modificata del sit -up alla vostra sinistra .
2

Spingere le mani e fuori dall'acqua : tenere gli avambracci contro il lato del vostro kayak
3

dall'alto il polso in modo che si pagaia pala avrà una leggera angolazione di arrampicata come si spazza via dal kayak . . la superficie dell'acqua
4

Tenere la testa vicino alla superficie e spazzare il vostro corpo, . paddle intorno al lato del kayak
5

lo snap hip inizia come si inizia lo sweep , ma continua fino a quando il rotolo è completato .
6

Usa la paletta per preparatevi mentre raddrizzare la schiena . Dopo aver raddrizzato te stesso , è possibile iniziare a remare vostro kayak per tornare in controllo .


[Come imparare a rotolare un kayak: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Whitewater-Kayak/1006002308.html ]