Istruzioni Paddle per la canadese Canoa

Canoa è una popolare attività ricreativa . Ci sono numerosi colpi da utilizzare quando si rema , compreso il colpo di potere , ictus inversa , disegnare ictus e J- ictus. Lo stile canadese paddling ha il canoista inginocchiarsi in canoa piuttosto che sedersi sul sedile , che è la posizione convenzionale per un paddler . Alcuni canoisti sostengono che bambini e sterzo sono più efficaci quando si utilizza lo stile canadese di paddling . Cose che ti serviranno
Giacca di salvataggio

Mostra Altre istruzioni
1

sedersi nella parte posteriore della canoa , il sedile posteriore è sempre responsabile per guidare la canoa . Posizionato con il bordo del dietro solo sul bordo del sedile . Posizionare le ginocchia sul pavimento della canoa e pertanto si è praticamente inginocchiata in canoa con il sedere appoggiato e prendendo parte del peso dalle ginocchia .
2

inclinare con cautela il vostro peso verso il basso le ginocchia alla piano della canoa , al lato dove si pagaia . Tentare una pagaia dolce , mentre si sono inclinate . L'obiettivo di remare , mentre la canoa è inclinato è di far precipitare la pagaia in acqua più vicino al tuo ginocchio il più possibile , il che rende i tratti più potente ed efficace per la guida . Ripetere pratica per bambini fino a sentirsi a proprio agio .
3

Prova il colpo di potere , mentre inclinando la canoa . Mettere la mano destra sul grip superiore della pagaia . Metti la tua mano sinistra sull'albero della pagaia , a pochi centimetri al di sopra della lama. La mano sinistra deve rimanere fuori dall'acqua quando si tratto , quindi regolare di conseguenza. Immergere la pagaia verso il basso in acqua accanto al ginocchio . Utilizzare il busto e le braccia per attirare potentemente la corsa di ritorno .
4

Tentare un J - colpo mentre inclinando la canoa . Immergere la pagaia verso il basso in acqua . Ruotare la pala verso l'esterno con un movimento " J " alla fine della corsa . Il J -stroke regola il corso della canoa e mantiene lo sterzo in pista .


[Istruzioni Paddle per la canadese Canoa: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/canoa/1006008457.html ]