Esercizi di preparazione

Devi sviluppare una sensazione per la presa della superficie in gomma e quanta forza devi mettere nel tuo movimento per far girare la pallina da ping pong. Avrai bisogno di una gomma da ping pong da competizione di alta qualità perché funzioni. Se la tua gomma non ti consente di farlo, non è adatta per il gioco di alto livello.

Lancia la palla lateralmente nella racchetta e spazzola il fondo della palla. Dovrai regolare l'angolazione della racchetta da ping pong in modo da guidare la palla verso l'alto e non lontano da te. Quando la palla ricade, cerca di prenderla sulla superficie della racchetta in modo che vada verso l'alto.

L'esercizio due inizia allo stesso modo, ma invece di prendere la palla, invertire l'angolo della racchetta e lasciare che la pallina rimbalzi sull'altro lato della racchetta. Poiché lo spin si inverte dopo il primo rimbalzo, la pendenza opposta ora lo farà rimbalzare di nuovo. Dagli un po' di forza in più e la rotazione si invertirà di nuovo. Guarda quanti ne puoi fare senza perdere il controllo. Ovviamente questo esercizio è molto più difficile.

I prossimi esercizi ti aiutano a sviluppare il controllo manuale della racchetta. Lancia la palla senza effetto e riprendila con la racchetta, permettendogli di rimbalzare il meno possibile. Alza la mano e incontra la palla mentre cade. Impara a controllare la mano della racchetta. Lo stesso esercizio di prima, ma questa volta chiedi a un amico di lanciarti la palla da una distanza di circa tre metri. Ancora, prenderlo con il minor rimbalzo possibile.

Questo esercizio è progettato per insegnarti la sensazione di underspin. Oscillare la racchetta sotto la palla, facendolo andare dritto verso l'alto, e poi rimbalzare sul tavolo da ping pong direttamente di fronte a te. Assicurati di regolare prima l'angolo della racchetta in modo che la palla rimbalzi verso l'alto, non di lato. Una volta che l'hai imparato, fallo rimbalzare gradualmente sul tavolo sempre più vicino alla rete finché non riesci a farlo rimbalzare sopra la rete.

Noterai che la palla rimbalzerà nella direzione opposta al movimento della cremagliera, e quando la palla attraversa la rete, rimbalza verso di te. Questo esercizio ti insegnerà la sensazione di sfiorare la palla. Utilizzerai quella sensazione per i colpi in topspin. Fai oscillare la racchetta sopra la pallina e falla rotolare. Cerca di raggiungere questo obiettivo senza lasciare che la palla sbandi o rimbalzi. Puoi sentire chiaramente la palla che rimbalza o scivola quando il tuo tocco è troppo pesante. Quando lo fai bene, la palla inizierà a rotolare silenziosamente e sentirai solo il topspin che cerca di afferrare il tavolo.



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