Come insegnare ai bambini come correre più veloce

Insegnare a un bambino di correre più veloce aumenterà non solo la loro capacità di funzionamento , ma anche incoraggiarli a partecipare ad attività sportive per migliorare la loro salute e le abilità sociali . La corsa è un'attività salutare che può essere goduto per tutta la vita . Una voglia di andare più veloce provoca una sana concorrenza , troppo . Costruire un programma di formazione che il bambino sente a suo agio con il primo passo . Istruzioni
1

organizzare un momento normale per allenarsi. Ottenere una routine in atto contribuirà a focalizzare l'attenzione dei giovani corridori in modo che possano ottenere la massima velocità di esecuzione. Riunisce almeno due volte a settimana per un'ora per migliorare efficacemente i tempi .
2

progettare un programma di formazione per migliorare il coordinamento e la tecnica sprint . Quando si crea il programma , tenerlo variata per massimizzare il divertimento per i giovani corridori . Utilizzare una combinazione di diverse competenze per aiutarli a correre più veloce .
3

Prendi il tirocinante per praticare tecniche di sprint . Un modo per farlo è sollevata da jogging ginocchio. Correre per 10 metri , mentre sollevando le ginocchia più alto del solito , poi sprint per altri 10 metri. Ripetere questa operazione tre o quattro volte .
4

Insegnare la velocità delle gambe per accelerare il tempo di esecuzione . Impostare una lunghezza del percorso di 60 metri da completare nel minor tempo possibile utilizzando grandi falcate . Per incoraggiare il corridore , impostare un tempo obiettivo di completare , o di avere una corsa di gruppo per competere per il primo posto .
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Formare i movimenti del braccio propri, così come i movimenti delle gambe . Insegnare ai bambini a spingere in avanti più velocemente spostando i gomiti in linea retta , parallela al terreno .
6

correggere eventuali errori , mostrando loro il modo corretto di correre .
7

Ripetere le competenze praticata nel corso delle sessioni di formazione così memoria muscolare si adatta alle tecniche . Ciò significa che la loro posizione del corpo , e la forza viene mantenuta dal loro corpo così la loro velocità continua a crescere .


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