Sand Pallavolo Trapani

Giocare a pallavolo sulla sabbia , comunemente noto come beach volley , è leggermente diverso rispetto a pallavolo regolare . Con solo due giocatori per ogni squadra , ogni giocatore dovrà coprire più del tribunale e in genere essere più attivo . La sabbia fa anche il movimento un po 'più difficile , rispetto ad un tribunale di legno duro normale . Al fine di migliorare il vostro gioco di beach volley , hai bisogno di praticare non solo le normali esercitazioni di pallavolo , ma è necessario eseguire loro sulla sabbia , in modo da poter imparare a muoversi sul campo . Infarcendo

infarcendo è il trapano pallavolo di base c'è e dovrebbe essere fatto per iniziare e terminare ogni pratica pallavolo. Disporre i giocatori in cerchio e dare uno di loro la palla . Quel giocatore picco la palla , non troppo difficile , però, verso la vita o le gambe di un giocatore attraverso il cerchio . Quel giocatore avrà solo un momento per entrare in posizione e urtare la palla ad un altro giocatore sul lato opposto del cerchio , che poi ripete il processo per chiodare la palla a qualcun altro. Questo esercizio insegna alle persone come regolare la loro posizione in modo rapido sulla sabbia e su come ricevere correttamente un pallone .
Passa Drill

Passando beach volley è un po 'diverso rispetto alle normali pallavolo , dal momento che il passante deve entrare immediatamente in posizione per colpire di nuovo la palla. Avere almeno un giocatore per ogni lato della rete , e avviare il trapano off avendo uno di loro servire. Il giocatore ricevente ha bisogno di muoversi in posizione e passare la palla dove il setter sarebbe , e quindi eseguire fino alla rete . Ripetere il trapano avendo i giocatori passano chi riceve e chi serve . Questo esercizio vi insegnerà ai giocatori di passare con precisione e di non smettere di muoversi dopo che passano .
Decision Making Drill

Questo esercizio vi insegnerà attacchi di prendere decisioni rapide quando hanno bisogno di colpire la palla , e non sono sempre indizi verbali da loro partner . Avere due giocatori su un lato della rete , e un allenatore dall'altro . L'allenatore sarà lanciare la palla oltre , ed i giocatori devono passare , impostare e poi ha colpito sopra . Durante questo processo , l'allenatore si sposta da qualche parte sul campo e il giocatore che colpisce il pallone ha bisogno di usare la loro visione periferica per trovare l'allenatore e ha colpito a lui. L'allenatore poi getta subito la palla sopra e ripete il trapano .
Servizio Drill

Tracciare una linea nella sabbia a circa metà strada tra la rete e la linea di servizio . Il giocatore dovrebbe praticare salto che serve , o di un servizio normale se il giocatore non saltare serve , utilizzando questa linea come una linea di servizio . La vicinanza con la rete consentirà al server di colpire la fascia e gli angoli un po 'più facile , e con un po' più di velocità rispetto al normale . Ogni pochi serve , hanno il server di fare un passo indietro e creare una nuova linea , ma cercare di mantenere la stessa velocità sulla palla e colpire gli stessi punti sul campo . Drill
goccia Indietro

Beach giocatori di pallavolo hanno bisogno di imparare a muoversi rapidamente attraverso la sabbia soffice , e questo esercizio si propone di aiutarli. Avere il lettore stare proprio contro la rete e avere l'allenatore in piedi sul lato opposto . L'allenatore sarà lanciare la palla , con un po ' di un arco , sopra la rete . Appena il tecnico rilascia la palla , il giocatore dovrà girare , correre dove la palla sarà, poi girare di nuovo e di entrare in posizione per passare la palla prima che tocchi terra . Il più lontano dalla rete , e meno di un arco sulla palla , il più difficile questo esercizio diventa .


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