Come Scavare un Spike Pallavolo
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1
Inizia in una posizione atletica equilibrata.
2
Focus on il battitore , preparando voi stessi a scavare .
3
Maiusc in grado di scavare , con le braccia davanti a voi e rilassato .
4
tenere le mani in una posizione neutra in modo da poter spostare in su o in giù .
5
portare le braccia insieme, come la palla scende e dare con essa per prendere un po ' di velocità fuori di esso , mantenendo sul tuo lato del campo .
6
per il massimo controllo in contatto con la palla sulla parte interna della avambracci ( non sui polsi ) .
7 < p > Pronto voi stessi a martellare il set .
[Come Scavare un Spike Pallavolo: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Beach-volley/1006003080.html ]