Come Scavare un Spike Pallavolo

" Un errore comune è per le persone a colpire a un picco , che provoca la palla a volare via , quando in realtà dovrebbe essere assorbire il picco di rallentare e dare loro tempo partner per impostare " dice Rob Heidger , pro giocatore di beach volley . Cose che ti serviranno
Pallavolo Boundary Imposta
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Pallavolo

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1

Inizia in una posizione atletica equilibrata.

2

Focus on il battitore , preparando voi stessi a scavare .
3

Maiusc in grado di scavare , con le braccia davanti a voi e rilassato .

4

tenere le mani in una posizione neutra in modo da poter spostare in su o in giù .
5

portare le braccia insieme, come la palla scende e dare con essa per prendere un po ' di velocità fuori di esso , mantenendo sul tuo lato del campo .
6

per il massimo controllo in contatto con la palla sulla parte interna della avambracci ( non sui polsi ) .
7 < p > Pronto voi stessi a martellare il set .


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