Come Bump una Pallavolo

più importante l'abilità di un giocatore di pallavolo è sbattere - il superamento di un pallavolo facendo rimbalzare fuori i suoi avambracci estesi. Cose che ti serviranno
Pallavolo
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1

Ricordate che il primo contatto dopo un servizio è normalmente l'urto , che mette in moto la pallavolo in tre fasi reato di urto , insieme , spike (vedi " eHow di impostare una pallavolo ' e" eHow a Spike un Volleyball ') .
2

Anticipare il volo della palla in modo che si può ricevere in un stazionario , posizione atletica con le ginocchia piegate , il peso in avanti sulle punte dei piedi e le braccia estese in avanti e verso il basso .
3

Tenere i palmi aperti e rivolti verso l'alto , e poi posare una mano sopra l' altra .
4

Piegare le mani verso l'interno fino a quando i pollici sono fianco a fianco , che punta lontano dal corpo e leggermente verso il basso . Le nocche delle dita deve essere rivolto verso l'esterno .
5

Portate i gomiti e bloccare in modo che gli avambracci sono vicino a toccare il più possibile , creando una pedana piatta da i gomiti per le punte di i pollici .
6

Inclinare la piattaforma verso il vostro obiettivo .
7

Lasciare la palla a rimbalzare gli avambracci ( piuttosto che oscillare le braccia in esso) .


[Come Bump una Pallavolo: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Beach-volley/1006003083.html ]