Come Inline Skate

pattinaggio su rollerblade può essere un allenamento cardiovascolare faticoso e può anche aiutare ad aumentare la forza delle gambe . Insegnare a voi stessi di pattini in linea può anche essere molto utile se si desidera giocare all'aperto o hockey " roller " . Imparare a pattini in linea non sarà facile , e potrete sperimentare alcuni urti e contusioni lungo la strada . Conoscendo le tecniche corrette da utilizzare , però, è possibile limitare le cadute e imparare il modo corretto di inline skate. Istruzioni
1

Iniziare imparando come bilanciare se stessi su i pattini . Mettete i pattini su e stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle . Quindi , piegare le ginocchia in modo che la parte superiore delle ginocchia sono oltre il punto di mezzo dei pattini . E ' importante mantenere le ginocchia piegate quando il pattinaggio in linea . Mantenere il busto dritto, tuttavia, come piegarlo troppo lontano in entrambi i casi possono causare a perdere l'equilibrio .
2

Imparare a spingere correttamente off sui vostri pattini . Tenere un piede punta dritto e girare l'altro piede in modo che sia rivolta verso l'esterno e diagonale dal primo piede . Poi , mettere il peso sul piede che punta dritto e spingere il vostro slancio in avanti . Quando si esegue questa operazione , il secondo piede deve sollevare da terra un po 'e solo per un secondo o giù di lì . Poi , tanto che piede in avanti e farlo anche con il primo piede .
3

Ripetere il passaggio precedente , questa volta alternato quale piede è rivolto in avanti e che uno punta verso l'esterno . Ricordatevi di tenere le ginocchia piegate e il corpo dritto .
4

funziona su pattinare all'indietro. Inizia nella stessa posizione in piedi di cui al punto 1 , ad eccezione del punto entrambi i piedi dritto in avanti . Quindi , spingere fuori delle dita dei piedi in modo che la parte posteriore dei vostri pattini puntare verso l'esterno . Una volta fatto questo , riportarli alla posizione di partenza . Se farlo correttamente , i pattini vanno disegnando " C" sul terreno. Continuare questo " fuori e in movimento " per pattinare all'indietro .
5

Imparare ad arrestare su pattini in linea . Per arrestare , tenere il piede debole ( il piede sinistro se siete di mano destra ) punta dritto . Trasforma il tuo forte piede ( piede destro se siete destri ) in modo che il pattino è perpendicolare al piede debole. Quindi, trascinare il piede forte lungo il terreno . L'attrito generato dal trascinando il piede forte ti farà smettere . Questo è spesso chiamato il " T - stop" dal momento che i vostri piedi renderebbe la lettera T , se messi insieme .


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