Come imparare Nuoto Sincronizzato

Anche se il nuoto sincronizzato è stato solo un praticata come sport dal 1950 , ha ricevuto una crescente fama e il riconoscimento per la sua coreografia accattivante e le esigenze sportive estenuanti . Lo sport veramente colpito il grande tempo del 1984 , quando divenne un evento olimpico ufficiale. Mentre nuoto sincronizzato professionale richiede vigorosa formazione individuale e lavoro di gruppo solido , ci sono opportunità di apprendimento entry-level disponibili per coloro che sono appena agli inizi . Seguendo la strada giusta si può iniziare ad imparare nuoto sincronizzato in modo relativamente semplice , preparando voi stessi per le routine avanzate in seguito. Cose che ti serviranno
" Nuoto sincronizzato : The Pursuit of Excellence " DVD
" ufficiali competitivi Regole Swim " libro
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Registrato sincronizzato nuotare gruppo nella tua zona. In genere esistono gruppi a tutti i livelli --- molti sono non competitivo ed esclusivamente per fini di apprendimento . E 'una buona idea di essere coinvolti con un gruppo di nuotata a partire presto in modo da poter iniziare a praticare come una squadra subito. Anche se non vi sono gruppi di livello principiante nella vostra zona , inizia lo scouting di potenziali squadre a unirsi quando si diventa un nuotatore migliore sincronizzato .
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Consulta per le classi nella tua zona . YMCAs e le università della zona a volte offrono lezioni di nuoto sincronizzato , che vi permetterà di affinare le tue abilità con il supporto di un istruttore esperto .
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Allena il tuo corpo con esercizi di nuoto regolari e altri allenamenti cardio come fare jogging o andare in bicicletta . Inoltre , non dimenticare di allenare la sincronizzazione ritmico . Lezioni di danza sono un ottimo modo per imparare a muoversi in sincronia con i partner . Come bonus aggiuntivo , Fitness Magazine spiega che la danza è un ottimo allenamento cardio .
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Guarda i video didattici come i liberi clip del tutorial hands -on offerto a Swim.com ( vedi risorse) . Vedendo le tecniche attuali in movimento vi aiuterà a imparare .
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Studiare video non- didattici . Mentre lezioni video possono fornire le basi , è anche importante sapere che cosa si muove più avanzati assomigliano . Guardando nuotatori sincronizzati professionale vi aiuterà a capire meglio gli elementi della corretta esecuzione . Un video particolarmente utile è " Nuoto sincronizzato : The Pursuit of Excellence ", PBS ' perché è dotato di routine professionali e le foto spontanee dei dietro le quinte allenamenti e sessioni di formazione
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libro di lettura Karen Rose , . " Gazzetta Competitive Swim Rules " ( vedi risorse) . Il libro contiene capitoli dettagliati per affrontare le tante forme di nuoto agonistico --- tra cui nuoto sincronizzato . Il libro di Rose non è necessaria nella fase iniziale nella tua formazione quando sei solo imparare e divertirsi , ma si dovrebbe fare riferimento ad esso come quando si inizia l'apprendimento delle tecniche avanzate e unirsi concorsi locali .


[Come imparare Nuoto Sincronizzato: https://it.sportsfitness.win/sportivo/Nuoto-sincronizzato/1006004149.html ]