Il mio primo triathlon

Sono un uomo fortunato; poco più di tre mesi fa ho ottenuto un ottimo lavoro come sviluppatore senior dell'interfaccia utente presso Wiggle ed è un ottimo posto dove lavorare.

Non molto tempo dopo aver iniziato, ho notato un messaggio su Yammer, il nostro social network interno, dal nostro team di marketing:

Ti stai allenando per il tuo primo Triathlon? O forse stai facendo il passo successivo e allungando le distanze? Mi piacerebbe supportarti con un nuovo kit dhb Triathlon.

Non avevo mai fatto un triathlon. "Mi piace correre, mi piace andare in bicicletta, mi piace nuotare", ho pensato tra me e me. 'Perchè no?' Ma da quando sei anni fa ero diventato un diabetico di tipo 1, non facevo davvero esercizio prolungato, non più di un'ora o giù di lì alla volta. Ero sempre stato tentato di partecipare a un triathlon e di provare un carico del nuovo kit sportivo dhb e, soprattutto, la possibilità di ricevere consigli e supporto dalle persone con cui lavoro, era difficile resistere.

Ho chiesto al mio amico Haydn, un triatleta esperto, e mi ha consigliato che il triathlon di Chichester sarebbe stato un buon punto di partenza. Io vivo lì quindi aveva senso. Mi sono iscritto al triathlon sprint di Chichester domenica 3 giugno. 400 m di nuoto in piscina, 33 km di bici e 5 km di corsa. Quindi ho risposto al messaggio di Yammer via e-mail e il team di dhb mi ha accettato!

Tutta l'attrezzatura...

dhb mi ha supportato con le scarpe Trinity Tri, la tuta da triathlon a maniche corte Hydron, lo strato di base senza maniche in mesh leggero, la maglia da corsa a maniche corte, i pantaloncini da corsa da 5", la maglia a maniche corte Aeron Speed ​​e i pantaloncini con bretelle Aeron Speed. Ero così entusiasta quando è arrivato; era davvero ben confezionato, di alta qualità ed è stato davvero apprezzato.

Come per la maggior parte degli sport, vale la pena avere il kit giusto per il lavoro. Quando investi in un kit di buona qualità per te stesso (o lo fa qualcun altro...) ti motiva ad allenarti di più.

Mi è stata assegnata la maglia a manica corta Aeron Speed ​​dhb e i pantaloncini con bretelle in rosso e rosa. Mi sono piaciuti così tanto che ho comprato io stesso esattamente lo stesso vestito in blu. La vestibilità aderente focalizzata sulla velocità funziona perfettamente per me. Le mie caratteristiche preferite sono le pinze per le braccia in silicone sull'orlo e le pinze per particelle di silicone elastiche per le gambe, il che significa che non perderai tempo a regolare e rimettere a posto il kit; resta fermo.

L'Hydron Short Sleeve Tri Suit è stato fantastico; Devo ammettere che la prima volta che l'ho indossato in pubblico è stata "interessante", ma dopo mi sono trovata davvero bene. Durante il ciclo la muta si è asciugata rapidamente e l'imbottitura CyTech Super-Tri S offre il comfort sufficiente per la corsa senza bagnarti e appesantirti dopo la nuotata.

Se, come me, hai appena iniziato con il triathlon, un paio di scarpe da bici da triathlon e una tuta da triathlon sono essenziali in modo da non dover pensare ai cambiamenti nelle transizioni e concentrarti sul goderti la sfida. Direi anche che uno strato di base mi ha davvero aiutato a non congelarmi negli allenamenti di inizio stagione. Un discreto set di occhiali sportivi è necessario e se, come me, non ti preoccupi dei calzini in caso, allora il talco è il tuo nuovo migliore amico. Anche un set di lacci elastici con coulisse per le tue scarpe da corsa è un buon investimento.

Dall'allenamento al tri

Se possibile, è sempre una buona idea allenarsi per il terreno. La mia sessione di allenamento ciclistica preferita prevedeva di lasciare il lavoro per incontrare il mio compagno a metà strada tra i nostri luoghi di lavoro. Ci saremmo poi diretti nei bellissimi South Downs attraverso Idsworth, su e giù per Harting Hill, che faceva parte della mia ricognizione di gara per una parte pelosa della corsa.

Martedì 29 maggio ho fatto un giro completo dell'evento. Sono riuscito a fare tutto in 1:48 (nuoto 9 min, corsa 73 min e corsa 27 min) senza transizioni, quindi immaginavo che il giorno in cui avrei cercato di perdere un po' di tempo su questo. Alla fine sono riuscito a 1:53 (nuoto 9 min, corsa 70 min, corsa 30 min e 3 min di transizione). Col senno di poi avrei potuto esercitarmi di più nelle transizioni, ma nel complesso sono stato contento della mia prestazione

Il mio compagno di lavoro Mike mi ha fatto notare:"Eri pronto e ti eri pompato quel giorno in cui hai lasciato il lavoro, ma non puoi garantire che ti sentirai così il giorno stesso". Questo è vero; Ero nervoso, le mie gambe non si sentivano bene dal mio allenamento di giovedì sera e c'erano 25 gradi quando ho iniziato a correre. Ho ridotto di tre minuti il ​​mio miglior tempo di ciclo, ma poi la corsa è stata un vero inferno; una vera sfida. Ho aggiunto quei tre minuti direttamente alla corsa.

Il dolore era reale

Cosa abbiamo imparato?

L'elenco dei miei errori di allenamento e di evento potrebbe continuare all'infinito, ma questa è la parte migliore; conoscere te stesso e i tuoi limiti. Non voglio parlare del mio diabete di tipo 1, ma ho voluto menzionarlo perché penso che abbia aggiunto una dimensione in più. In realtà, tutti devono capire la loro alimentazione per eventi più lunghi. Ho un kit per il test della glicemia per dirmi esattamente come sto, ma se sbaglio; è un problema più grande. Ho scoperto che 5 grammi di carboidrati 20 minuti prima di iniziare, cinque dopo la nuotata e cinque un'ora dopo, hanno funzionato per me. Ho usato un terzo di una Bounce Energy Ball, trovo che anche un po' di proteine ​​funzioni per me, ognuno è diverso e si tratta di vedere cosa funziona per te.

Oltre a dhb, grazie a tutti i miei compagni di allenamento; Ali, Jason, Liam, Tom e soprattutto Haydn che mi hanno davvero aggiornato. Ho imparato da tutti gli errori, ma sono fortunato e davvero grato di essere stato supportato con un kit che ha reso l'allenamento qualcosa di cui potevo semplicemente divertirmi e andare avanti!

Sto già cercando la mia prossima sfida...

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