Badminton:esercizi di mira in 10 minuti

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Esercizi di badminton, per uno sport che richiede un'ampia mira nei punti giusti per depistare il tuo avversario. Essere leggeri e avere una buona mira ti aiuterà a guadagnare qualche punto.

Ecco alcuni esercizi di potenziamento da badminton che puoi eseguire:

E le esercitazioni:

Allunga dopo le esercitazioni:

Esercitati ogni volta che puoi e vedrai il tuo gioco di gambe migliorare come per magia!

Non dimenticare di taggarti Instagram noi mentre proviamo questi esercizi a 5home!

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