Razza base

Scopo

Un divertimento, esercitazione competitiva che riscalda i giocatori e insegna loro come eseguire i turni corretti alle basi

Configurazione del trapano

• Dividi i giocatori in due squadre.
• Piazza una squadra in casa base con e una squadra in seconda base.

Come funziona

1. Dai una palla da baseball al primo giocatore di ogni riga. Questo sarà il loro “testimone” che passeranno a ciascun membro della staffetta.
2. Al segnale dell'allenatore parte il primo giocatore di ogni squadra.
3. Il giocatore in casa corre da casa per primo, e gira intorno alle basi finché non completa un circuito di ritorno a casa base.
4. Il giocatore che parte dal secondo corre dal secondo al terzo, e fa il giro delle basi finché non completa un giro fino alla seconda base.
5. Dopo un circuito completato, il giocatore passa la palla al giocatore successivo in linea, che continua la staffetta.
6. La prima squadra che ha tutti i giocatori che completano il circuito e si siedono vince

Suggerimenti per l'allenamento

• Assicurati di tenere i giocatori in attesa ben lontani dai percorsi di base per evitare collisioni
• Per massimizzare la velocità, il corridore della base dovrebbe cercare di colpire il bordo interno della base con il piede destro
• Se i tuoi giocatori sanno come, puoi far scivolare l'ultimo giocatore nella base finale per completare la gara
• Rendilo più difficile: Baserunner deve scivolare a gambe piegate per finire il circuito a 4 basi
• Renderlo più facile: Aggiungi coni o allenatori ad ogni base per mostrare ai corridori il percorso corretto da prendere intorno alle basi

[Razza base: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006046716.html ]