Tamponi per Stride Drill

Scopo

Impedisce ai lanciatori di scavalcare.

Configurazione del trapano

• Metti un tappetino davanti al tumulo, a circa il 90% dell'altezza del lanciatore lontano dalla gomma. (questa è la lunghezza del passo ideale, anche se alcuni lanciatori possono camminare fino al 100% della loro altezza)

Come funziona

1. L'allenatore dice al lanciatore "Non toccare il pad".
2. Il lanciatore sta su una gomma e compie il normale movimento di beccheggio, tenendo il piede della falcata lontano dal pad.
3. Continua finché l'allenatore non dice, "Fermare."

Suggerimenti per l'allenamento

• Un altro modo per far sì che un lanciatore accorcia la sua falcata è fargli puntare le dita del piede anteriore verso il suolo.
• Il pad può essere utilizzato anche per evitare che un lanciatore apra troppo l'operazione.

[Tamponi per Stride Drill: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006046741.html ]