Catchers – Come migliorare il Pop Time? Risolvi questi 5 errori killer

La cattura implica molte abilità che sono difficili da spiegare sulla carta... Cose come ricevere, inquadratura, blocco, la forza mentale e la leadership devono essere OSSERVATE per essere valutate.

Ecco perché il tempo pop è diventato una metrica così calda.

È uno dei pochi obbiettivo misurazioni che vengono annotate sui moduli di valutazione del ricevitore.

Ma il pop time è più di un semplice numero da sfoggiare.

Quando la tua squadra può fidarsi di te per controllare il gioco in corso...

...quando hai la certezza di poter SPEGNERE chiunque oserebbe rubare una base sul tuo orologio...

…è una bella sensazione!

(Ancora meglio è quando l'altra squadra ha paura anche solo di provare a correre, perché SANNO che li inchioderai ogni volta. )

Così, come puoi migliorare il tuo tempo pop?

Ecco 5 errori comuni che potrebbero trattenerti:

1) Manca l'obiettivo

Il cronometro non si ferma finché l'interno non prende la palla.

COSÌ…

se devono raggiungere

…o salta per la palla

…o aspetta che salti

quelle sono preziose frazioni di secondo che ticchettano sul tuo tempo pop.

Forse lo sapevi già.

La cosa che la maggior parte dei ricevitori NON sa è che il motivo per cui lottano con la precisione sta accadendo molto prima che la palla lasci le loro dita.

Per esempio, la maggior parte dei ricevitori non ha idea che mentre "scoppiano" stanno effettivamente creando slancio nella DIREZIONE SBAGLIATA (con passi sciatti, scivolando di lato ecc.).

Altre volte la meccanica del corpo non è allineata correttamente, o la meccanica del braccio è sbagliata (soprattutto se lanci il gioco o giochi fuori campo, perché quei movimenti di lancio sono totalmente diversi).

Quindi, quando un ricevitore è frustrato perché i suoi tiri non sono sempre precisi, tende a pensare "oh amico, mi è appena scivolato dalle dita".

Ma in realtà non è affatto questo il problema.

2) Hai dimenticato di imbrogliare

I cacciatori intelligenti sanno come "imbrogliare" (no, Non intendo effettivamente barare) muovendo il loro corpo in una spirale, pronto, posizione potente molto prima la palla colpisce il guantone.

Se aspetti di aver preso la palla per iniziare il tuo movimento di lancio, sei già indietro

3) Trasferimento inefficiente

Portare rapidamente la palla dal guanto alla mano che lancia SEMBRA la cosa più elementare al mondo... ma non lo è. Soprattutto quando il lancio arriva veloce e con movimento, o in una posizione scomoda, ci sono molti modi MOLTO comuni in cui i catcher stanno perdendo tempo. Alcuni comuni includono:

• raggiungendo
• loop
• Troppo rotazionale
• Non trasferirlo in modo pulito
• Cattiva presa

Qualcosa di semplice come una migliore tecnica di trasferimento può avere un impatto immediato e notevole per migliorare il tempo di pop.

4) Forza del braccio!

Sì, grazie, Capitan Ovvio, tutti noi vogliamo più velocità sulla palla.

TUTTAVIA…

…il soluzione a questo problema non è così ovvio.

Sicuro, sollevare pesi e diventare più forti aiuta.

Ma c'è MOLTO di più.

Proprio come con il colpire, più forza NON significa automaticamente più homer.

Per esempio, nel 2016 Brian Dozier ha raggiunto 42 homer. Il suo compagno di squadra Joe Mauer, chi è più alto di 6 pollici e più pesante di 30 libbre, ha colpito solo 11 homer quell'anno. Ovviamente, ci sono molte ragioni per questo, ma il punto principale che voglio sottolineare è questo...

Un ragazzo più piccolo come Dozier può creare una velocità di pipistrello di livello mondiale SE sa usare correttamente il suo corpo .

E lo stesso vale per il lancio!

In altre parole, anche se sollevi pesi tutta l'estate, avrai ancora un braccio più debole del ragazzo che è usando tutto il suo corpo correttamente .

5) Errori di footwork

Un pessimo gioco di gambe può fare di più che far sembrare debole il tuo braccio, rende anche l'intero periodo di scambio molto più lungo (lo "scambio" è il tempo che intercorre tra un ricevitore che riceve la palla e la rilascia, e costituisce una grossa fetta del tuo tempo pop complessivo).

Alcuni degli errori di gioco di gambe più comuni che costano tempo (E tra l'altro, causare anche un debole, tiri più imprecisi) sono:

1. Troppi passaggi (molti catcher non si rendono conto di quanti passaggi inutili stanno facendo)
2. Ritmo sbagliato
3. Incoerente (non capiscono davvero cosa sia un buon gioco di gambe, così finisce per essere diverso ogni volta)
4. Non sincronizzato correttamente con il movimento di lancio (questo causa problemi sia con la potenza che con la precisione)
5. Il corpo si solleva troppo velocemente
6. alla deriva
7. Non guadagnando terreno
8. Guadagnare troppo terreno

Quindi ecco qua. Spero che questo ti dia un punto di partenza su come migliorare il tempo pop.

Risolvi uno di questi e il tuo tempo pop sarà migliore.

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Ryan Lavarnway

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Circa l'autore:

Quando Lavarnway ha fatto il suo debutto in Major League con i Boston Red Sox il 18 agosto, 2011, è diventato il primo giocatore nella storia della MLB a battere due fuoricampo e ad eliminare un corridore alla sua prima partenza da ricevitore.

Da allora ha suonato con le seguenti organizzazioni:

• Boston Red Sox
• Atlanta Braves
• Orioles di Baltimora
• Oakland A's
• Pirati di Pittsburgh
• New York Yankees
• Miami Marlins

Nel 2013, Lavarnway ha vinto un titolo delle World Series e ha suonato con i Boston Red Sox.

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Ecco cosa dicono le persone su The Elite Catcher:

“I fondamenti non sembravano così prima di studiare il tuo programma. Senza dubbio questo programma è stato un punto di svolta.

Mio figlio si è appena trasferito e ha preso il posto di catcher iniziale da un anziano di 4 anni... come studente del secondo anno! Mi dispiace non mi dispiace, il duro lavoro paga.

Grazie molte!!!"

– Irvin Limiti, Capo allenatore di baseball presso Victor Valley JuCo e padre di un catcher in età liceale

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“Inizialmente, Ero riluttante a registrarmi ea pagare un corso di baseball online.

Tuttavia, trovare istruzioni di cattura di qualità da una persona che ha giocato ai massimi livelli NON è facile da trovare.

Quello che hanno fatto Doug e Ryan è stato dare un tocco del 21° secolo all'insegnamento del baseball!

Entrambi i miei figli (Nathan e Sean) hanno utilizzato il sito web, e l'app sui loro iPod per guardare le esercitazioni durante il tempo altrimenti di inattività, come andare in autobus da e per la scuola.

Dal momento che potevano guardare tutte le volte di cui avevano bisogno, questo si è tradotto in una migliore comprensione degli esercizi quando è arrivato il momento di praticarli.

Ryan fa un ottimo lavoro spiegando non solo come eseguire il trapano, ma spiega anche perché è importante eseguire in un certo modo.

L'esecuzione dei piani di pratica inclusi nel corso ha aiutato Sean a calmare la sua posizione, in modo che ora prenda la palla con la mano e gli occhi e sembri molto più a suo agio dietro il piatto.

I tiri pickoff di Nathan per primi sono drasticamente migliorati grazie alle esercitazioni presentate nel corso.

Il blocco di entrambi i miei ragazzi è migliorato, anche al punto che ora si divertono a cercare di bloccare un lanciatore!

I miei ragazzi ed io siamo molto contenti di aver acquistato questo corso, e lo consiglio vivamente per la sua ampiezza e profondità di istruzione.

Molto bene, Doug e Ryan!»

– Tom Phillips – Padre di 2 ragazzi – Dayton, Ohio

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Dai membri della recente Quarantine Challenge:

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"Sì! Ryan è la cosa migliore che sia successa a mio figlio di 11 anni.

Questa quarantena è stata molto dura per tutti i ragazzi che non erano in campo. Avere un ricevitore professionista che lavora con lui gli ha fatto sorridere. Ryan, non possiamo ringraziarti abbastanza". – Mamma di 11 anni, Ormand Beach, Florida

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“Questo ha assolutamente aiutato mio figlio di 12 anni e la nostra famiglia. Questo ha dato alla nostra famiglia un senso di normalità e struttura… Andavamo una volta alla settimana per lezioni private, anche se a nostro figlio è piaciuto molto, è stato vocale e ha detto che ottiene di più dai tuoi allenamenti e ha imparato un sacco in poche settimane. Grazie ancora. Apprezzo davvero quello che tu e Jamie avete fatto per tutti". – Papà di 12 anni, Porto Nord, FL

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“Ho seguito la carriera di Ryan da quando era a Yale. Questa è un'opportunità eccezionale per i giovani ricevitori di imparare nel modo giusto. Ryan è un insegnante eccezionale oltre che un individuo eccezionale. Sta ricambiando la comunità del baseball e aiuta i giovani giocatori che non possono fare a meno di essere ispirati dal suo esempio. Grazie." – Allenatore e padre, New Haven Connecticut

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Voglio solo ringraziare Ryan come papà oltre che come allenatore. Come papà posso mostrare a mio figlio le esercitazioni, farsi spiegare da un ricevitore professionista è meglio che farlo fare da papà. Dal punto di vista dell'allenatore, mi dà gli strumenti per allenare i miei giocatori che vogliono giocare a catcher". – Padre del ricevitore di Dallas, NC

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Hai fornito le migliori spiegazioni su quando e come ricevere e buttare via la posizione a un ginocchio che io abbia mai ascoltato. I tuoi esercizi quotidiani e le tue spiegazioni sono eccezionali. Grazie mille per aver aiutato tutti!

[Catchers – Come migliorare il Pop Time? Risolvi questi 5 errori killer: https://it.sportsfitness.win/sportivo/baseball/1006047027.html ]