Risparmiare la tua mentalità

Di Staff Writer Tim Gagne

Hai mai avuto uno di quei giorni in cui non riesci a concentrarti? Dove ogni scatto è solo un'aggiunta frustrante a una brutta giornata?

Ti sei mai arrabbiato così tanto da calciare o schiaffeggiare la palla al ritorno dalla linea?

Facciamo un momento di silenzio per i ritorni di palla che abbiamo perso contro i giocatori di bowling arrabbiati.

Incolpare prima te stesso

Se pratichi sport oltre al bowling, ad un certo punto, probabilmente hai raggiunto un punto in cui sei molto frustrato con il gioco. Quando raggiungi quel punto di rottura per sfogare la tua rabbia, come lo esprimi?

Nel bowling, di solito vedi calciare i giocatori di bocce, punch, schiaffo, libbra, e battere le macchine e lamentarsi di quanto siano brutte le corsie, centro, o spilli sono quella notte o in generale. Pochissima colpa è data a noi stessi come giocatori di bocce per aver sbagliato un colpo. In altri sport, come il calcio, i giocatori tendono a dare la colpa a se stessi dalle conferenze stampa e così via che ho visto. Dobbiamo emularlo come giocatori di bocce. Penso che 9 volte su 10 (o anche fino a 999 volte su 1000), Sono io quello che manca il colpo e nient'altro.

So di essere molto colpevole di cercare di trovare qualsiasi scusa per evitare di incolpare me stesso quando si tratta di un brutto tiro. Solo recentemente, Ho fatto in modo che il mio allenatore iniziasse a dirmi di smettere di pensare così tanto e di giocare a bowling. Se sbaglio un colpo, Devo scrollarlo di dosso e trovare quella "sensazione" che ho avuto su un buon tiro e tornare a lanciare una buona palla. Puoi controllare quasi tutti i risultati di ogni tiro. Non aver paura di incolpare te stesso e cerca di ottenere una possibilità migliore per il prossimo.

Successo nel relax

Tornando a quello che mi ha detto il mio allenatore sul non pensare; quando si tratta di bowling su un tiro della casa, schiarisci la mente e basta ciotola. Se ti rilassi quando ti avvicini all'approccio, sarai in grado di sentire ogni parte della tua consegna e tirare un colpo pulito. Con ogni mezzo, prova a elaborare il tuo tiro prima di arrivare lassù. Pensa alla tua linea e ai cambiamenti che devi apportare, ma quando prendi quella palla, liberare la mente e fare del tuo meglio è importante.

Una cosa che ho sentito ripetutamente da molti professionisti e persone a cui ammiro è visualizzare il tuo scatto perfetto e poi eseguirlo. In quei momenti appena prima che ti preparassi per il tuo scatto, immagina di guardare te stesso mentre ti avvicini e tiri bene il bersaglio, al tuo punto di rottura, e termina con un colpo di colore. L'ho fatto molte volte da solo e trovo che porti davvero una spinta di fiducia al mio gioco. Faccio anche cose come dire a me stesso che lancerò una buona palla e dire a me stesso "I.C.E.", che ho preso dal Team USA. Sta per "Io porto tutto".

Quando si tratta di scatti davvero importanti, come l'ultimo fotogramma per un 300, o uno sciopero per 800, o quell'unico colpo per vincere una partita o fare un taglio, è molto importante ricordare di mantenere la propria routine ed essere consapevoli di se stessi. Personalmente, quando sono pronto per quel colpo importante, Divento debole con la mano e rallento un po' rispetto al solito. Sapendo questo di me stesso, Posso compensare quando arrivo a quella situazione e contrastare queste abitudini nervose. Se hai una di queste abitudini, ricorda quelli prima di salire. Fai la correzione appropriata per evitare che ti costi. Se pensi di non avere una di queste abitudini, dovresti metterti sotto pressione e avere qualcuno che ti guardi per aiutarti a identificarli. Esistono per tutti in qualche modo.

Incartare

Ricorda di mantenere una mentalità positiva e di rimanere umile. Mi sorprendo anche me stesso di quanto bene posso esibirmi quando mantengo un buon atteggiamento e rimango rilassato. A volte abbiamo solo bisogno di un momento per fare una passeggiata e schiarirci le idee. Tieni la testa nel gioco e guarda sempre allo scatto successivo; non lasciare che i brutti colpi rovinino il tuo umore e potenzialmente il tuo gioco.

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