Come rompere correttamente i guantoni da boxe

Ti sei appena procurato un paio di guanti nuovi di zecca, profumano di pelle nuova, il rivestimento interno è morbido sulla pelle. le metti, e sono un po' stretti anche senza fasce per le mani. Li porti alla tua prossima sessione di allenamento, stai ronzando per usarli e inizi a martellare la borsa pesante e sbattere contro le pastiglie. E tra non molto ti fanno male le nocche, le tue dita sono insensibili e ti stai pentendo dell'entusiasmo. Non è un problema con i guanti, è perché sono nuovi.

Con la maggior parte dei guanti sintetici puoi normalmente iniziare a usarli subito, potrebbero essere un po' rigidi, ma normalmente puoi superarli dopo la prima sessione. I guanti di pelle sono diversi però, normalmente iniziano più rigidi e talvolta sono costruiti con imbottiture di qualità superiore, così spesso hanno bisogno di più tempo prima che siano completamente a loro agio. Cercando su Google come rompere i guanti troverai buoni consigli, grandi miti e strani suggerimenti, quindi abbiamo selezionato e trovato i migliori consigli per rompere i guanti (e un paio di cose che non dovresti fare!)

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Muoviti delicatamente e stringi il guanto

Questo è probabilmente il primo passo per smontare i guanti, anche se è importante non farlo troppo. Metti un guanto, stringi il pugno e allunga le dita un paio di volte, usa l'altra mano per stringere l'imbottitura intorno al pugno, contro le tue nocche. Questo inizierà ad alleviare la rigidità dei guanti, ma evita di farlo troppo perché puoi compromettere la durata del guanto se inizi a danneggiare l'imbottitura in schiuma.

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Colpisci i pad (leggermente!)

Userai i guanti per colpire le cose, quindi è abbastanza logico che il modo migliore per farli irrompere sia... colpire le cose. Il problema sorgerà se andrai all-in e lanci pugni nello stesso modo in cui hai fatto con un vecchio, guanto ben usato. vai al 50%, lascia che la pelle e l'imbottitura si muovano e si adattino all'interno del guanto. Potrebbero essere necessarie alcune sessioni prima che tu possa aumentare la potenza, ma vale la pena aspettare per proteggere le tue mani.

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Colpisci un sacco da boxe

Queste sono le aree principali in cui inizi a trovare disaccordo tra le persone. I forum sono pieni di persone che dicono che colpire borse pesanti rende l'imbottitura più densa su un set di guanti e li indurisce. Se hai un set di guanti che utilizzerai per lo sparring, eviterei di fare un giro dopo l'altro di lavoro su borse molto pesanti. Ma usando sacchi da boxe più leggeri, borse a doppia estremità o altre borse per alcuni giri sono un ottimo modo per rompere i guanti. Le borse saranno utili anche se vuoi andare duro durante la tua sessione, per cui vorrai ben rotto nei guanti, ma puoi gettare i tuoi nuovi guanti per qualche giro sulla borsa alla fine della sessione finché non saranno comodi per l'uso quotidiano. Alla fine del giorno, se hai portato i guanti e l'imbottitura si comprime e diventa dura dopo un paio di sedute sulla borsa hai portato un paio di guanti terribili.

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Non:

• Idrata i tuoi guanti – ci sono vari consigli sull'uso di oli e creme idratanti per ammorbidire la pelle. Immagino che questo dipenda da te, ma sarei preoccupato per gli oli che danneggiano le cuciture o entrano nella schiuma e limitano la durata dei tuoi guanti.
• Colpisci i muri di mattoni – dobbiamo proprio spiegarlo? Anni di design sono stati dedicati a borse imbottite e guanti da fuoco per renderle sicure da colpire senza rovinare le mani, non deludere tutti colpendo i muri con i tuoi nuovi guanti. I mattoni rovineranno anche la pelle.
• Mettili nell'asciugatrice – Ho sentito parlare di questo fatto con le scarpe, ma la realtà è che questo distruggerà i tuoi nuovi guanti. Lo stesso vale per metterli in lavatrice per mantenerli freschi.

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Tutto quello che devi fare è allungare delicatamente il guanto, fai un po' di lavoro leggero su cuscinetti e sacca per alcune sessioni (la frequenza con cui ti alleni cambierà il tempo effettivamente necessario) e i tuoi guanti dovrebbero essere belli e comodi, pronti a usarli per l'allenamento regolare. Assicurati solo di prenderti cura di loro e ti dureranno per secoli!

[Come rompere correttamente i guantoni da boxe: https://it.sportsfitness.win/sportivo/boxe/1006037564.html ]