Karatè

Scopo

Insegnare ai giocatori difensivi come controllare il combattimento di mani tra loro e un guardalinee offensivo.

Impostare

• Fai accoppiare i giocatori con compagni di squadra di dimensioni e forza simili, e stare a una distanza di un braccio l'uno dall'altro.

Istruzioni

1. Designare un giocatore in attacco e l'altro in difesa.
2. L'attaccante tenterà di colpire con le mani il petto del difensore, e il difensore reagirà e userà le mani per allontanare le mani dell'attaccante.

Suggerimenti per l'allenamento

• L'obiettivo principale qui è solo proteggere il torace e buttare via le mani, ma man mano che i giocatori diventano più avanzati, possono iniziare a fare movimenti di strappo e anche a nuotare.

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