Esercitazione di contrasto in linea

Scopo

Questo trapano è una mezza velocità, trapano simile a un gioco che simula lo spargimento di un blocco, creare un angolo di inseguimento e fermare un portatore di palla sulla linea di scrimmage.

Impostare

• Imposta una linea di scrimmage posizionando due coni a cinque iarde di distanza. Posizionare un bloccante tra i due coni, in ginocchio. Il portatore di palla si trova cinque yarde dietro la linea di scrimmage. Il placcatore si allinea di fronte al bloccante.

Esecuzione

1. Al segnale degli allenatori, il portatore di palla si sposterà lentamente fuori dal backfield, e scegli un "buco" a sinistra o a destra del guardalinee offensivo
2. Il placcatore si avvicina alla linea di scrimmage e fa un leggero contatto con il guardalinee offensivo, getta il suo blocco, poi scivola a sinistra oa destra per intercettare il portatore di palla.
3. Il placcatore entra nella buca ingaggia il portatore di palla, facendo scivolare la testa dal lato della palla, e il contatto con la spallina
4. Il placcatore tira i fianchi e avvolge le braccia per respingere il portatore di palla

Suggerimenti per l'allenamento

• Il guardalinee offensivo rimane in ginocchio e non tenterà di bloccare il placcatore
• Questo è un esercizio a mezza velocità che si concentra sul gioco di gambe e sulla tecnica. Non è necessario correre velocemente o colpire forte
• Il placcatore deve tenere la testa alta quando entra in contatto con il bloccante in modo da poter seguire l'approccio del portatore di palla

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