3 passaggi, Drop in 5 e 7 passaggi per il tuo QB

Durante il tuo tempo ad allenare il calcio, finirai per passare una buona quantità di tempo con i tuoi quarterback. Oggi, entreremo nei fondamenti del nostro 3-step, i nostri 5 passaggi, e il nostro drop in 7 fasi:tutte cose fantastiche da ripassare con i tuoi quarterback.

Primo passo per tutte le gocce

I nostri 3 passaggi, 5 passi, e il drop in 7 fasi inizia tutto sotto il centro, e incorporano tutti la stessa cosa:un potente, primo passo esplosivo. Quando il tuo quarterback è sotto il centro e ha il petto alzato e sta esaminando quella difesa, non vuole perdere tempo nel suo primo passo. Quando riceve quella palla, Lui è fuori. È in un esplosivo, posizione equilibrata.

Chiedi al tuo QB di farlo su una linea:su un campo di calcio usa un cancelletto. In palestra potresti avere altre linee. Per quel primo passo, il tuo quarterback dovrebbe fare un passo direttamente dietro di sé.

Se tra le sue gambe ci fossero le lancette di un orologio, il suo primo passo dovrebbe essere alle sei. Quel primo passo dovrebbe essere direttamente dietro a tutte le gocce ogni volta che inizia il tuo QB. Questo perché vuole allontanarsi dagli altri giocatori e soprattutto vuole allontanarsi da quei ragazzi in difesa che vogliono ferirlo.

Drop in 3 fasi

Con la caduta in 3 fasi, farai quel primo grande passo esplosivo. I prossimi due passaggi sono chiamati passaggi di equilibrio. Verranno sotto il tuo QB, simpatico e veloce.

Vuole la palla fuori. Non vuole perdere tempo.

Non c'è tempo per nessun movimento sprecato. Non c'è tempo per grandi passi o salti.

Il tuo quarterback fa un grande passo esplosivo. Quindi fa due passi per ottenere il suo peso e bilanciarsi sotto di lui. E poi è in grado di fare un passo e lanciare.

Drop in 5 fasi

Una caduta in 5 fasi sarà molto simile alla caduta in 3 fasi.

Con la caduta in 5 fasi, stai semplicemente incorporando altri due passi e circa tre metri in più di distanza rispetto alla caduta a 3 passi. Vuoi ancora quel primo grande passo, esplosivo, lontano dalla linea di mischia, proprio sotto.

Allora il tuo quarterback ne prenderà altri due grossi, passi esplosivi, e farà due passi per raccogliere il peso e l'equilibrio sotto di lui.

Ci sono volte in cui il tuo QB farà un passo e butterà via il suo quinto; più spesso che non, attaccherà e lancerà. Così, vuoi i primi tre passaggi, grande ed esplosivo. Gli ultimi due, raccogliere sotto, intoppo, e buttare.

Drop in 7 fasi

Abbiamo parlato del nostro 3-step e del nostro 5-step. Il 7 passo, ovviamente, comprende altri due passaggi. Questo incorpora circa tre metri in più di distanza. Una caduta in 7 fasi è correlata a un lancio più profondo.

I primi cinque passi del tuo QB saranno grandi ed esplosivi, allontanarsi dagli altri giocatori.

Il tuo quarterback dovrebbe rimanere dritto lungo la linea, bello e quadrato, grandi passi esplosivi. Passerà i suoi ultimi due passi a recuperare l'equilibrio, mettendo il suo peso sotto di lui in modo che possa attaccare e lanciare.

Il tuo QB non dovrebbe essere dappertutto. Non dovrebbero esserci sprechi di energia.

Mentre parliamo di fondamenti nel nostro 3-step, 5 passi, e gocce in 7 fasi, Sarei negligente a non sottolineare che non molto spesso nel gioco del calcio riesci a prendere solo un 3, 5, e 7 e lanciare un pallone da calcio.

Spesso c'è del movimento incorporato nella tasca.

Quando prendo un 3, 5, o 7 e ho la pressione in tasca, Non voglio grandi passi. Non voglio saltare in tasca. Voglio mantenere il mio peso e il mio equilibrio sotto di me in ogni momento. Se devo muovermi, Voglio che quei gradini siano proprio sotto di me in modo che in qualsiasi momento io possa fare un passo e lanciare la palla.

Un errore fondamentale comune con i quarterback giovani e inesperti è quando sentono la pressione in tasca, tutto si rompe. I loro fondamenti si rompono. Perdono il loro senso di efficienza.

Pensi che il tuo quarterback trarrebbe beneficio da questo breve tutorial? Se è così, non dimenticare di mettere "Mi piace" alla nostra pagina Facebook per ulteriori suggerimenti di coaching e nozioni di base sui quarterback.

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