Esercitazioni pre-stagione per il calcio – Esercitazione squadre speciali e esercitazione quarterback

Se stai cercando nuove idee per le esercitazioni pre-stagionali per il calcio, provale. Il primo è per le tue squadre speciali e il secondo per i quarterback.

Esercitazione squadre speciali:
Questo è un esercizio di condizionamento così come molte altre situazioni tecniche.

Crea due squadre uguali.
I ragazzi passano dai difensori ai bloccanti una volta che il gioco è finito.
Posiziona il manichino placcante (uomo di ritorno) a dieci iarde di distanza da due difensori.
Avere due bloccanti a 5 yarde dal placcare il morto.
I difensori si dividono e fischiano.
I difensori stanno correndo per affrontare per primi il morto e ovviamente i bloccanti bloccano i difensori.

Vince la squadra con il maggior numero di contrasti. Ricompensa la squadra vincente con meno corse, se non del tutto, alla fine dell'allenamento. Questo è un esercizio di condizionamento così come molte altre situazioni tecniche.

Calcio – Set, Trova ed esercitazione antincendio
Questo esercizio migliora la reazione dei quarterback al momento del setup.

• Il quarterback fa un rapido drop e si prepara a consegnare il pallone.
• Stazione tre o quattro giocatori in campo, di fronte a lui in una linea orizzontale distribuita uniformemente sul campo.
• Ad ogni giocatore è assegnato un numero.
• L'allenatore chiama un numero, il quarterback deve mettere rapidamente i piedi in direzione del giocatore designato e lanciare il pallone.

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