Suggerimenti per l'hockey su prato Nike:il colpo a presa lunga

I nostri giocatori di hockey su prato imparano le abilità per essere giocatori più allenabili quando tornano nelle loro squadre dopo il campo estivo!

La presa lunga è una delle abilità più tecniche dell'hockey su prato, ma anche più utile e divertente! Questo è il modo più comune per effettuare un tiro sulla gabbia o per passare la palla in campo. Questo stile di hit si concentrerà sul controllo, precisione e velocità. Preferibilmente in quest'ordine. Perché questa abilità sia utile, devi padroneggiare i fondamenti del movimento e nel tempo aggiungere complessità come più potere e inganno. Dai un'occhiata ai suggerimenti di seguito che i nostri campeggiatori imparano ai Nike Field Hockey Camps!

L'abilità:

• Il Long Grip Hit inizia con le mani unite nella parte superiore del bastone.
• Una presa salda sul bastone ti consentirà di sfondare il polso per il controllo senza ruotare le mani.
• La posizione della palla sarà a circa la lunghezza del bastone lontano dalla tua portata e la palla più vicina al centro del piede anteriore.
• Montare con la parte piatta del bastone allineata alla palla, riportare il bastone a non più alto dell'altezza della spalla e far oscillare il bastone indietro facendo contatto con la parte piatta del bastone. Evita di colpire la palla con i bordi del bastone.
• Quando si effettua il contatto, vuoi ancora che sia bilanciato nel tuo corpo, quindi piega la gamba anteriore. All'impatto, la posizione della palla dovrebbe essere al centro del piede anteriore, quindi non lasciare che la palla si allontani davanti alla tua gamba anteriore.
• Dopo l'impatto, follow-through spostando leggermente il peso verso il bersaglio e rimanendo basso con la punta del bastone rivolta verso l'alto verso il cielo. Questo ti impedirà di aprirti al contatto e di lanciare la palla in aria.
• Tieni sempre gli occhi sulla palla per migliorare precisione e controllo.
• Tieni presente che il passaggio spesso richiede più controllo e precisione, il che significa che la tua potenza/velocità dovrà soffrire, ma sparare sulla gabbia è quando puoi concentrarti sul colpire forte la palla. I buoni giocatori capiscono e praticano la differenza.

Quando usarlo:

• Questo colpo può essere utile in molti scenari, ma soprattutto dovrebbe essere usato quando non hai un avversario troppo vicino. Il backswing richiede di perdere la protezione della palla, Perciò, lasciando spazio a qualcuno per colpire o difendere la palla. Inoltre, il colpo può essere considerato pericoloso quando un avversario è direttamente intorno a te.
• Passaggi di media e lunga distanza che richiedono velocità sulla palla.
• Colpi sulla gabbia che richiedono potenza.
• Eliminare la palla dal cerchio in modo rapido e potente.

Quando non usarlo:

• Per passaggi a breve distanza
• Quando il tuo avversario è molto vicino
• Quando sei fuori equilibrio

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