Suggerimenti per l'hockey su prato:come mantenersi in salute

Praticare abitudini sane è estremamente importante per gli atleti, soprattutto durante la stagione influenzale. Le abitudini più salutari che puoi praticare fuori dal campo, più facile sarà rimanere pronti a competere sul campo! Dai un'occhiata ad alcuni suggerimenti che pratichiamo nei nostri Nike Field Hockey Camp.

Suggerimento n. 1:igiene:lavarsi le mani prima e dopo qualsiasi pratica di hockey su prato, gioco, o il campo è un modo semplice per limitare la diffusione dei germi. Quando hai finito di gareggiare, lava sempre la tua attrezzatura prima di riutilizzarla nella tua prossima partita.

Suggerimento n. 2:attrezzatura per hockey su prato:assicurati di utilizzare solo la tua attrezzatura personale. Bastoni da hockey su prato, guanti, maschere, e tutte le altre attrezzature non devono essere condivise tra i giocatori. Qualsiasi attrezzatura condivisa, come la palla o i coni da hockey su prato, deve essere sempre pulito dopo l'uso.

Suggerimento n. 3:abbigliamento sportivo:sebbene l'hockey su prato sia uno sport all'aperto, è importante assicurarsi di essere vestiti di conseguenza. È importante prepararsi per qualsiasi condizione meteorologica estrema. Se prevedi una giornata eccezionalmente fredda, assicurati di lasciare il campo avvolto in abiti caldi!

I suggerimenti di cui sopra sono alcuni semplici modi per aiutare i giocatori a rimanere in salute durante la loro stagione. Per prepararti per la tua prossima stagione o per un campo di hockey su prato, dai un'occhiata ad altri suggerimenti!




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