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Arti marzialiQuattro suggerimenti su come equalizzare le orecchie
Molte persone faticano a livellare le orecchie quando si immergono. Pensano erroneamente di avere un problema all'orecchio e molti smettono di immergersi prima ancora di fare un tentativo onesto. Ma per la maggior parte del tempo possiamo attribuire questo fallimento all'equalizzazione all'uso di tecniche sbagliate o all'esecuzione impropria di ciò che hanno appreso. Qui condivideremo quattro semplici tecniche e suggerimenti sui modi migliori per equalizzare le tue orecchie.
È davvero un problema all'orecchio?
Le persone spesso dicono di avere un problema con le orecchie e non sono sicure di potersi immergere. Mentre alcune persone hanno un problema medico con le orecchie o i seni paranasali, non è vero la maggior parte delle volte. Allora perché così tante persone fanno fatica a livellare le loro orecchie?
Nella maggior parte dei casi, è perché qualcuno ha, Per esempio, ha avuto problemi all'orecchio in aereo o quando andavano a nuotare. Soprattutto in aereo, le persone sentono il cambiamento di pressione sulle orecchie come disagio o dolore. Nella maggior parte dei casi, però, è a causa di un problema all'orecchio, ma piuttosto che non hanno imparato correttamente come equalizzare.
Perché dobbiamo equalizzare durante le immersioni subacquee?
Non appena la tua testa scende sotto la superficie, l'acqua scorrerà nelle tue orecchie. Questo mette sotto pressione i tuoi timpani. Per la maggior parte delle persone questo non è doloroso nei primi piedi, ma se non eguaglierai le tue orecchie, la pressione continua a crescere dal disagio fino al dolore. Risolvere questo problema, dobbiamo equalizzare le nostre orecchie aggiungendo aria nei nostri seni paranasali e nelle trombe di Eustachio per contrastare la pressione dell'acqua.
La manovra di Valsalva
Il primo consiglio per equalizzare con successo le tue orecchie è usare la manovra di Valsalva. Questa è di gran lunga la tecnica più semplice e più comune per le immersioni subacquee. Per farlo correttamente, pizzica il naso con le dita e poi soffia delicatamente aria nei seni. Funziona perché con il naso chiuso e la bocca sull'erogatore, l'aria non ha altro posto dove andare se non attraverso le tue trombe di Eustachio e i tuoi timpani. Non devi soffiare troppo forte o potresti danneggiare l'orecchio.
Se questo non funziona al primo tentativo, salire un po' e riprovare. Se ancora non funziona, prova la seconda migliore tecnica di compensazione:la deglutizione.
La deglutizione può aiutare
Le caramelle o le gomme aiutano quando voli perché masticarle ti fa ingoiare, che nella maggior parte dei casi equalizzerà le tue orecchie. Alcune persone preferiscono persino deglutire durante la manovra di Valsalva per livellare le orecchie durante le immersioni subacquee.
Muovi la mascella
Il terzo consiglio è di muovere o muovere la mascella da un lato all'altro. Questo allunga le trombe di Eustachio, che può equalizzare le tue orecchie.
Puoi anche provare a muovere la testa da un lato all'altro o anche provare tutte le tecniche di equalizzazione contemporaneamente o qualsiasi combinazione che trovi utile.
L'ultimo consiglio è un po' raro:soffiati il naso sott'acqua.
Perché soffiarsi il naso aiuta?
Possano le persone avere congestione sinusale, che può bloccare le trombe di Eustachio. Ciò rende impossibile soffiare aria nel timpano. Soffiando il naso sott'acqua elimini quella congestione, permettendo a qualsiasi delle tecniche di equalizzazione sopra descritte di funzionare bene.
Per farlo, tieni la maschera sul viso e soffiati il naso con delicatezza ma con costanza, una narice alla volta. Questo creerà un po' di congestione nella maschera. Puliscilo semplicemente espirando attraverso il naso e poi pizzicando il naso per eseguire la manovra di Valsalva.
Combinato con un po' di pazienza, le tecniche di equalizzazione dovrebbero funzionare per la maggior parte delle persone, anche quelli che pensano che le loro orecchie impediscano loro di godersi il mondo sottomarino.
Autore ospite Marcel van den Berg è un PADI Platinum Course Director presso Sairee Cottage Diving a Ko Tao, Tailandia. Iscriviti alla loro Canale YouTube qui .
[Quattro suggerimenti su come equalizzare le orecchie: https://it.sportsfitness.win/sportivo/immersione/1006042809.html ]