Come fare un back flip subacquea
1
trattenere il respiro e passare sotto l'acqua .
2
Tuck le ginocchia verso il petto e assumere la posizione fetale .
3
Coppa vostre mani ed estendere le braccia verso il basso e lontano da voi torso circa ad un angolo di 45 gradi .
4
ruotare le braccia all'unisono , iniziando la rotazione con le braccia che si estende dietro di voi , poi venire sopra la testa verso la parte anteriore del corpo . Se si dovesse guardare alla tua destra , sarebbe descrivere un movimento in senso orario , mentre la mano destra avrebbe descritto un movimento in senso antiorario .
5
Continuare a ruotare le braccia prima di aver completato il back flip sott'acqua .
[Come fare un back flip subacquea: https://it.sportsfitness.win/sportivo/nuoto/1006017303.html ]