6 mosse di basket necessarie per battere qualsiasi difensore

Molti giocatori credono di aver bisogno di complesse mosse di basket per essere un grande giocatore di palla.

Invece di attenersi alle basi, vogliono imparare le "mosse avanzate".

Per esempio, il “double-crossover-spin-hesi-jumper” o il “triplo-spin-back-cross-pullup”.

(sì, queste le ho inventate)

Ma la verità è...

Perfezionando 6 mosse fondamentali del basket, avrai tutto il necessario per superare qualsiasi difensore in campo.

Ti permetteranno di:

un. Raggiungi il cerchio con facilità (per creare un tiro per te o per un compagno di squadra)

B. Vola oltre il tuo avversario quando stai rapidamente portando la palla in campo.

Sotto, Ho analizzato quali sono le 6 mosse di basket e come puoi usarle in una partita.

1. Dribbling incrociato

Il crossover consiste nel far rimbalzare la palla da basket davanti a te da una mano all'altra.

Viene utilizzato più spesso quando un giocatore vuole cambiare direzione e non è strettamente sorvegliato da un difensore che potrebbe spingere via la palla.

Questa è la mossa di basket più facile da eseguire per i giocatori, ed è la prima mossa che un giocatore inizierà a praticare quando inizierà a imparare a dribblare.

Ma non lasciarti ingannare dalla semplicità...

Il crossover viene utilizzato dai giocatori di tutti i livelli per superare un avversario.

Video dribbling incrociato:

2. Dribbling attraverso le gambe

La mossa di basket attraverso le gambe comporta l'attraversamento del basket da una mano all'altra, ma mettendo la palla tra le gambe.

Una piccola differenza da un normale crossover, ma importante.

Quando la palla viene passata tra le gambe, la gamba anteriore offre protezione da un difensore che si avvicina e assicura anche che la palla sia più lontana dalla difesa.

Il tempismo e il coordinamento necessari per questa mossa possono rendere difficile per i giovani giocatori, ma è efficace quando i giocatori imparano a rimanere bassi ed esplodere.

Video Dribbling attraverso le gambe:

3. Dribbling dietro la schiena

Simile a attraverso le gambe, il palleggio dietro la schiena consente ai giocatori di passare la palla da una mano all'altra proteggendo il basket.

Con questa mossa, l'intero corpo protegge la palla mentre un giocatore avvolge la palla dietro di loro.

Uno dei maggiori vantaggi dell'andare dietro la schiena è che la palla può essere passata davanti alla tua mano opposta, il che consente a un giocatore offensivo di attaccare rapidamente.

Quindi, se un difensore si lancia in avanti per rubare la palla durante il contropiede, un rapido dribbling dietro la schiena può aiutarti a proteggere la palla ed eludere il difensore senza interrompere il passo.

Video dribbling dietro la schiena:

4. Dribbling con esitazione

Il palleggio con esitazione implica il palleggio con velocità, rallentando per una frazione di secondo, e poi esplodendo oltre il tuo difensore.

È una mossa di basket in linea retta spesso utilizzata in transizione per battere un difensore e attaccare il cerchio o creare un tiro per un compagno di squadra.

L'obiettivo con il palleggio di esitazione è indurre il difensore a pensare che stai per fermarti. Ciò può essere ottenuto sollevando leggermente il corpo, guardando il bordo come se stessi per sparare, guardando un compagno di squadra, o una combinazione.

Quando un difensore si accorge che stai rallentando, faranno lo stesso per rimanere in buona posizione difensiva...

Con il difensore che perde slancio, sarai in grado di esplodere oltre loro fino al bordo.

Video dribbling con esitazione:

5. Dribbling dentro e fuori

Il dribbling dentro e fuori è progettato per indurre il difensore a pensare che stai per eseguire un normale crossover.

Questa è una grande mossa di basket per i giocatori che imparano per la prima volta il gioco del basket.

Tenendo il basket in una mano, l'attaccante usa una finta di testa e spalle mentre sposta la palla all'interno e poi torna indietro cambiando la posizione della mano sulla palla.

È più comunemente usato in transizione per convincere un difensore a spostare il proprio peso da una direzione all'altra, aprendo una corsia di guida per attaccare.

Dribbling video in entrata e in uscita:

6. Spinta mossa

La mossa di rotazione è una delle mosse di basket più difficili da imparare, ma è un'arma importante che i giocatori hanno nel loro repertorio di dribbling.

Si tratta di piantare il piede interno e ruotare all'indietro attorno a un difensore mentre si trascina la palla da basket con te.

Questa può essere una mossa difficile da eseguire per i giovani giocatori, ma è veloce ed efficace quando un giocatore si è impegnato a praticarlo.

È importante che i giocatori si assicurino che la loro mano rimanga sopra il basket. Se la mano scivola sotto, gli arbitri fischieranno il palleggiatore per una violazione di trasporto.

Video del movimento di rotazione:

Conclusione

Un rapido avvertimento...

Non cercare di complicarlo eccessivamente.

I giocatori che provano a fare "troppo" sono gli stessi che pompano finte quattro volte, dribblare sei volte attraverso le loro gambe, e poi dribbla due volte dietro la loro schiena senza mai far muovere e muovere il difensore.

Anziché, vuoi mantenere le tue mosse di basket semplici ed efficaci.

Padroneggiare i fondamenti è fondamentale.



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