Trucchi di pallacanestro

Ho ricevuto un sacco di richieste per trucchi di basket negli ultimi giorni. Ecco un'idea che Mike ha inviato per un trapano a scatola.

PORTARE I GIOCATORI A BOX OUT (e non guardare in alto e fare "birdwatch")

Ogni volta che guardo film sulle squadre delle scuole superiori, college, e persino partite di basket professionistico, Vedo una grande maggioranza di giocatori che guardano la palla quando viene effettuato un tiro.

Dopo molti, molti tentativi frustranti per fermarlo... ho creato" qualcosa che aiuta.

ESERCIZIO PER IL BIRD WATCHING
UN VERO BELLO BOX OUT DRILL

Dividi tutti i giocatori in squadre da 3 su 3 (o 4 su 4... ma a me piace di più il 3 contro 3)

L'allenatore sta sotto canestro (importante!)
Una squadra è OFFESA
L'altra squadra DIFESA
Giocano un normale 3 su 3
Quando il tiro sale, ogni difensore trova il giocatore più vicino a lui/lei….
…SENZA MAI GUARDARE IN DIREZIONE DEL COACH
Mentre entrano da lui/lei, devono GUARDARE GI VERSO IL PAVIMENTO e TENERE D'OCCHIO IL PAVIMENTO mentre continuano a inscatolare l'attacco fino a quando la palla non rimbalza 1-2 volte. (preferenza dell'allenatore)
L'attacco continua a cercare di prendere la palla mentre la difesa DEVE TENERE D'OCCHIO A TERRA mentre sta ancora inscatolando.
Solo dopo il/i rimbalzo/i la difesa può alzare lo sguardo e afferrare la palla.

Se l'attacco prende la palla, ottengono 2 punti.
Se la difesa prende la palla, 1 punto.
Se l'attacco segna ottiene 1 punto.

6 punti Vittoria – I perdenti corrono 3 giri in 45 secondi o ne corrono un quarto.
La difesa si siede. L'attacco diventa Difesa. La nuova squadra entra nell'esercitazione.

Nota:tenere la testa bassa per un periodo di tempo così "ridicolo" è l'unica cosa che li allena a NON guardare in alto in un gioco.

Questa esercitazione è progettata per far perdere alla Difesa... ma se iniziano a vincere, sai che la tua squadra sta iniziando a fare la cosa giusta.

[Trucchi di pallacanestro: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040972.html ]