Difesa Basket

Dai un'occhiata a questa presentazione di Meghan. Un ottimo esempio di difesa del basket che può funzionare con tutte le fasce d'età.

Da Meghan...
Un'esercitazione di basket che trovo funziona davvero bene per la mia squadra è quella chiamata Ontario Drill.

La squadra si schiera lungo la linea laterale a partire da metà campo.
L'allenatore lancia la palla e i primi 2 giocatori della linea combattono per essa e poi giocano 1 contro 1.
Il giocatore successivo in linea poi corre dentro e tocca il campo centrale, e gioca in difesa mentre i 2 giocatori che hanno giocato uno contro uno tornano in campo per 2 contro 1.
I successivi 2 in linea vanno a toccare il centro e poi giocano 3 contro 2 nell'altro modo.
Finalmente, i 2 giocatori che erano in difesa giocano 1 contro 1 e l'esercizio si ripete.

È fantastico insegnare alla difesa come ruotare quando un giocatore viene catturato!

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