Migliore difesa del basket

Ecco due esercizi di basket per una migliore difesa del basket che Brent mi ha inviato. Provali con la tua squadra e osserva i miglioramenti nella tua difesa!

Dal Brent...
Super tamburo
Questo è un gioco difensivo 3 contro 3. L'unica squadra che può segnare è la difesa.

Metti i bambini in squadre da 3. Metti la squadra 1 come squadra difensiva sulla linea di fondo, e tutti gli altri in 3 linee dietro la linea dei 3 punti. La persona davanti a ogni linea è la squadra 2. L'allenatore è sulla linea di fondo, e lancia la palla a uno dei giocatori della squadra 2.
Ora sono le 3 su 3, e come ho detto prima l'unica squadra che può segnare è la squadra difensiva (Squadra 1). Ottengono un punto ottenendo un furto, creare un fatturato, o ottenere un rimbalzo difensivo. Se l'infrazione segna (Squadra 2) non ottiene punti, ma sostituisci la Squadra 1 come
difesa, e la Squadra 1 va alla fine delle righe, e il trapano ricomincia. Facciamo questo esercizio per 6 minuti e la squadra con il maggior numero di punti non deve correre le conseguenze.

Questo esercizio funziona su tutti gli aspetti della difesa:chiusura, didietro, tagliare la linea di base, schermo e rollio ecc. È anche un buon trapano offensivo, perché vogliono segnare per giocare in difesa.

Forare 2
I miei figli piccoli si annoiano facilmente con lo stesso vecchio.

Questo è probabilmente al di là di molti dei tuoi allenatori là fuori, ma i miei giovani di 7-8 anni lo adorano.
In realtà, adorano qualsiasi trapano che abbia concorrenza. Uno dei loro preferiti è quando metto in riga metà squadra su una linea di base e l'altra metà sull'altra linea di base. Mentre chiamo 2 numeri i giocatori corrono per 2 palline al campo centrale, poi dribblare nel loro canestro. Vince il primo canestro!
Funziona bene anche da bordo campo.

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