Come sparare a basket

Ho ricevuto queste esercitazioni di basket su come tirare a basket da Dan e da John, due dei miei abbonati. Provali con le tue squadre!

Da Dan...
TRAPANO DA TIRO-

I compagni di squadra si fronteggiano in posizione seduta a circa 8 piedi di distanza. Con la forma corretta e il follow-through spari la pallacanestro al tuo compagno di squadra. Se il tiratore fa un brutto tiro e il suo compagno di squadra non riesce a raggiungere la palla in posizione seduta, il tiratore deve correre dopo che la palla è tornata e tirare di nuovo. Ottimo per farli concentrare su quello che stanno facendo!! (esercitazione di tiro a canestro da 10 a 15 minuti)" "

Da Giovanni...
Pratica di tiro libero. Questo ha lo scopo di rispecchiare meglio le situazioni di gioco.

Piuttosto che avere giocatori che si dirigono a canestri diversi e ne tirano 5, 10, 15 tiri liberi di fila, manda tre giocatori in ogni canestro. Un giocatore tira 2-5 tiri liberi, un rimbalzo e il terzo giocatore esegue una "scala" o due "alzati e spalle" prima di assumere il suo posto sulla linea. La rotazione andrebbe dalle mosse del corridore al tiratore di tiro libero, il tiratore passa al rimbalzista, rimbalzista al corridore e così via.

Aiuta a praticare la concentrazione, raccogliendoti sulla linea e tirando dopo un'azione veloce, che è ovviamente quando si verificano tiri liberi in una partita.

[Come sparare a basket: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041196.html ]