Campi di abilità di basket

Jesse in Kansas ha fornito alcuni ottimi suggerimenti riguardanti idee per gli allenamenti di basket che funzionano alla grande per i campi di abilità di basket. Continua a venire!

Da Jesse...
Una delle cose su cui abbiamo iniziato a lavorare su una pratica a settimana sono le stazioni. Abbiamo 6 cose diverse su cui lavorare in ogni stazione e mescoliamo alcune stazioni ogni settimana per aiutare i bambini a lavorare correttamente con i piedi, equilibrio e qualsiasi altro consiglio su cui vediamo che necessitano di miglioramenti.

Uno dei miei esercizi di basket preferiti sono due ragazzi alla mia stazione, Il numero 1 parte dal muro in basso a sinistra e finge al centro, quindi blocca il difensore sul fianco per un tiro a gancio. #1 riceve il rimbalzo e torna all'allenatore mentre il #2 fa la stessa cosa e quando questo accade, ognuno di loro può vedere come appare eseguire la mossa. #2 rimbalza mentre #1 si posiziona nello stesso punto della prima volta solo ora finta la linea di fondo e va al centro. Poi ci spostiamo dall'altra parte e ripetiamo. Ora torna al blocco basso sinistro e questa volta è un passaggio pallonetto, quindi il numero 1 sigilla ancora il difensore e questa volta prende e tira. va in entrambe le direzioni, linea di base e al centro della corsia. Ripetere il lato opposto. Quindi passiamo al n. 1 partendo dal blocco basso che salta fuori fino al salto con il gomito fermandosi e invertendo il perno e tagliando verso il canestro per un lay up. Ripeti dall'altro lato.

Ripetiamo questo esercizio di basket fino allo scadere dei 10 minuti.

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