Esercizi di pallamano per il basket:scegli e spara

Ho inviato una richiesta ai miei iscritti alla newsletter di inviare i loro esercizi di pallacanestro preferiti. Dai un'occhiata a questo qui sotto (molto creativo!).

Ecco un esercizio di basket chiamato esercizio "prendi e spara", Immagino che potresti chiamarlo.

Hai 3 linee, uno tra metà campo e la linea dei 3 punti, uno è dietro la linea di base, e uno dietro la linea del fuori limite sul lato del campo da cui vuoi tirare.

I giocatori sulla linea dietro la linea di base avranno tutti palloni da basket. Quelli dietro la linea dei 3 punti faranno un taglio a L (o taglio a V), e riceverà la palla dalla persona sulla linea di fondo, che correrà a difendere il ricevitore del passaggio.

Non appena effettuato il passaggio, la persona sulla linea del fuori campo imposterà uno schermo sul difensore, e la persona con la palla farà un dribbling con lo schermo e tirerà. Otterranno il loro rimbalzo e si dirigeranno verso la linea di fondocampo, mentre il difensore si dirigerà verso la linea "schermo" fuori campo, e lo screener si dirigerà verso la linea di "tiro" dietro la linea dei 3 punti.

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