Esercitazioni di layup di pallacanestro – Allenamento di layup del Kentucky

Se stai cercando nuove idee per esercizi di layup di basket, prova quello qui sotto chiamato Kentucky Layup Drill. Questo esercizio di basket funziona sui passaggi, layup e condizionamento in modo che la tua squadra tragga vantaggio in tre modi!

I giocatori devono mettersi in tre file su ciascun lato del campo. Una linea è nella posizione di uscita, dalla linea dei tre punti rivolta verso il canestro. La seconda linea dovrebbe essere a metà campo rivolta verso il fuori limite e l'ultima linea sarà sulla linea dei tre punti opposta. Le altre linee sono le stesse sul lato opposto del campo, quindi avrai sei linee.

Due giocatori iniziano con il basket sui lati opposti del campo. Lanciano la palla dal tabellone e arrivano su rimbalzo. La prima ragazza della prima linea chiede lo sfogo e poi lancia la palla alla prima ragazza del gruppo centrale che poi lancia la palla alla prima ragazza dell'ultimo gruppo. Il giocatore che ha lanciato la palla fuori dal tabellone fa uno sprint lungo il campo e alla fine riceve un passaggio di rimbalzo dal giocatore nell'ultima riga. La ragazza che ha lanciato il rimbalzo entra per il rimbalzo e poi passa alla prima linea e corre lungo il lato opposto del campo e le linee passano la palla per dargliela per un layup. Il giocatore che tira il layup va in fondo alla prima linea. I giocatori nelle linee che lanciano la palla, segui il loro passaggio e mettiti in fondo a quelle linee.

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