Esercizi di dribbling di pallacanestro – Dividi il campo

Di tutte le esercitazioni di dribbling di basket che usiamo, Mi piace questo. È un semplice esercizio di basket. Ecco come impostarlo:dividere il campo a metà e avere 2 giocatori su ciascun lato del campo, un attaccante e un difensore.

Il palleggiatore cerca di andare da un'estremità all'altra del campo rimanendo entro i limiti dati e il compito del difensore è provare a "girare" il palleggiatore il più volte possibile. Dividendo a metà la corte, fa sì che il palleggiatore debba lavorare di più per arrivare dall'altra parte perché non ha l'intero campo per velocizzare il dribbling della difesa.

Questo esercizio è davvero ottimo per sviluppare abilità di dribbling nel basket mentre viene applicata una vera pressione difensiva e insegna anche ai difensori sulla spaziatura difensiva, piedini scorrevoli, non raggiungendo, spacciare, eccetera.

Puoi farlo fino al punto in cui l'unica mossa che fa il palleggiatore è tra i palleggi delle gambe, o incroci, o dietro la schiena, ecc. Puoi anche arrivare al punto in cui il dribblatore cerca di raggiungere il canestro per segnare, invece di arrivare alla linea di fondo campo opposta. I giocatori passano semplicemente dall'attacco alla difesa dopo essere andati giù e indietro.



[Esercizi di dribbling di pallacanestro – Dividi il campo: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041340.html ]