Esercitazioni per allenatori di pallacanestro – Il guanto di sfida e 25 tiri

Ecco due esercizi di coaching di basket che uso ripetutamente durante la stagione. Il primo esercizio di basket è diventato uno dei miei preferiti e lo uso in molte varianti per affrontare le abilità su cui dobbiamo lavorare. L'esercitazione di tiro al basket è semplice ma efficace.

Metti in fila 3 giocatori a metà campo, e altri 3 sulla linea di tiro libero dietro di loro. Il palleggiatore inizia sulla linea di base e deve dribblare oltre la prima linea e poi superare la seconda. Si possono utilizzare molte varianti. Lavorando sulle trappole, parlando, metti i post nella seconda riga e falli lavorare sulla comunicazione per la rotazione di una stampa a tutto campo.

Se un palleggiatore ha problemi ad abbassare la testa, avere qualcuno dietro la seconda linea di difensori che agita sporadicamente le mani in modo che il palleggiatore debba vederli e fare il passaggio lungo. Così tante opzioni da questo sia per l'attacco che per la difesa.

Un'altra esercitazione di coaching, 25 colpi, era originariamente per le squadre di basket giovanile, ma funziona bene per tutte le età. Sottolineo l'importanza del loro tiro. Prima che i miei giocatori possano lasciare l'allenamento, devono tirare 25 tiri appena oltre la linea di fallo o dentro e farli contare.

Questo ha aiutato i giocatori a essere abbastanza motivati ​​da concentrarsi davvero sul tiro e non solo sul lancio della palla.

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