Esercitazioni di pratica di pallacanestro – Esercitazione di tiro a mezza luna

Questa è una delle mie esercitazioni di basket preferite. È un'esercitazione di tiro da basket che ho usato per due squadre diverse:ragazzi, 10 anni, e ragazze 17-18 anni.

Esercitazione di tiro a mezza luna
I giocatori si allineano a mezzaluna all'interno della linea dei tre punti dalla linea di base destra tutto intorno a sinistra. Il giocatore nell'angolo destro prende un jumper, e ottiene la sua tavola. Il giocatore successivo spara, e così via in tutto il cerchio. Quando il primo ciclo è completo, tutti i giocatori si spostano su un punto, " con l'angolo sinistro che scende dalla linea di base fino all'angolo destro, e l'esercizio di basket si ripete. Continua finché ogni giocatore non ha effettuato un tiro da ogni punto.

Obbiettivo:
Sappiamo tutti che i giocatori hanno le loro zone di comfort. Questa esercitazione da basket incoraggia i giocatori ad espandere il loro raggio di tiro, specialmente dagli angoli dove è tutto bordo.

Corriamo gare fissando obiettivi per i saltatori fatti e per il tempo necessario per completare i cicli. Anche, mentre cercano i propri rimbalzi, insegna l'importanza di seguire il tuo tiro a canestro.



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