Esercitazioni di pratica di pallacanestro:salto, Esercitazione per dribbling e rimbalzo

Stai cercando esercizi di basket multiuso?“  Ecco un esercizio di basket che aiuta a migliorare la capacità di salto combinato con un po' di pratica di dribbling e rimbalzo allo stesso tempo.

Fai accoppiare i tuoi giocatori. Un compagno di squadra affronterà il muro e l'altro avrà una palla da basket.

Quando dico "vai", quello di fronte al muro inizia a saltare con le braccia tese mentre l'altro dribbla la lunghezza del pavimento facendo diversi esercizi di dribbling.

Quando tornano dal compagno di squadra saltando al muro, sbattono la palla a terra. Allo stesso tempo urlano "palla" e la persona che salta deve girarsi, salire per la palla come se ricevessero un rimbalzo, e decollare dribbling mentre l'altra persona salta.

Fagli fare questo esercizio finché non sono stanchi, poi tira i tiri liberi!

[Esercitazioni di pratica di pallacanestro:salto, Esercitazione per dribbling e rimbalzo: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041477.html ]