Esercitazioni di tiro a pallacanestro - Esercitazione di tiro libero in stile di gioco

Cerchiamo di rendere ogni esercitazione che facciamo il più vicino possibile a una partita. Quando ci alleniamo ai tiri liberi di squadra, usiamo questi esercizi di tiro al basket. Impostiamo il seguente gioco.

Esercitazione per il tiro libero in stile di gioco

Ci dividiamo in due gruppi.

Il 1° tiratore di ogni gruppo esegue uno sprint per il campo 2 volte complete, quindi tira 2 tiri liberi.

Mentre sta sparando, il 2° tiratore scatta su e giù per il campo finché il 1° tiratore non ha finito. Questo si ripete fino a quando non viene effettuato un certo numero di tiri liberi o non vincono o perdono la partita che giochiamo. Il resto dei giocatori è schierato in posizione di rimbalzo.

Il gioco che giochiamo è un gioco a punteggio.
Per ogni tiro libero effettuato è +1; Per ogni tiro libero mancato è -1;

Per vincere la partita la squadra deve arrivare a +10; La squadra perde la partita se arriva a -5;

I numeri possono cambiare per essere quello che vuoi che siano.

Tirare i tiri liberi in questo modo dà loro la sensazione di essere in un gioco, perché in una partita ottieni solo 2 tiri liberi alla volta. Inoltre, non ci sono molte volte in cui puoi tirare i tiri liberi in una partita senza prima correre su e giù per il pavimento.

Da quando abbiamo iniziato a usare questo trapano, la percentuale di tiri liberi della nostra squadra è aumentata del 12%, dal 72% all'84%.

Hai provato questo trapano in pratica? Ha funzionato per te? Per favore fatemelo sapere lasciando un commento nella casella qui sotto. E assicurati di dare un'occhiata a questo articolo prima di lasciare il sito:Attacco di basket - 15 leggi per il successo

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