Una parola che risolverà tutti i tuoi problemi di tiro

Se c'è una cosa che fa impazzire ogni allenatore, sta lasciando punti sulla linea. Non c'è più niente

frustrante che perdere una partita di 2-3 punti, quando la tua squadra ha sbagliato 5-10 tiri liberi in quella stessa partita.

Alcuni giocatori che altrimenti sono grandi tiratori a volte avranno difficoltà sulla linea del tiro libero, a causa di una mancanza di concentrazione o di fondamenti traballanti, " ma ci sono un paio di modi in cui puoi aiutare a correggere questo problema.

MANZO

L'acronimo BEEF esiste da quasi quanto il gioco stesso, ed è un ottimo modo per insegnare ai tuoi giocatori le basi di una buona forma di tiro.

La "B" sta per equilibrio. Questa è la base per il tuo scatto, e vuoi che sia forte e robusto. Assicurati che i tuoi piedi siano alla larghezza delle spalle, e dovrebbero essere solo leggermente sfalsati, con la parte anteriore

il piede si allinei direttamente con la parte anteriore del cerchio.

La "E" ti ricorda di tenere il gomito in dentro.  Un gomito verso l'esterno creerà un movimento extra durante il rilascio che ha il potenziale per lanciare la palla fuori dal bersaglio mentre rilasci:dai un'occhiata a qualsiasi grande rilascio dei tiratori e noterai che il loro gomito sia completamente perpendicolare al suolo.

La seconda "E" è in riferimento ai tuoi occhi. Mentre alcuni allenatori insegnano a mirare alla parte anteriore del cerchio, o appena sopra la parte anteriore del cerchio, Preferisco insegnare ai miei giocatori a puntare alla schiena.

Dal momento che spari con il backspin sulla palla, un tiro leggermente lungo molto probabilmente girerà di nuovo nel cerchio, mentre quello stesso colpo sarebbe saltato fuori se avesse colpito la parte anteriore.

L'ultima lettera è "F", e qui stiamo parlando del tuo follow-through. Assicurati di schioccare il polso, spingendo verso il basso con il pollice, indice, e dito medio, e mantieni la posizione finché la palla non raggiunge il canestro.

Seguendo, sei costretto ad incurvare la palla leggermente più in alto che altrimenti, e incoraggiare anche un forte backspin sulla palla, aiutandoti, si spera, a far rimbalzare quel tiratore dal cerchio.

Tiri liberi a tutto campo

È importante assicurarsi che i tuoi giocatori esercitino i tiri liberi quando sono stanchi, perché può essere un po' diverso controllare la respirazione e la concentrazione quando hai appena corso su e giù per il pavimento per un paio di cose.

Ecco perché mi piace questo trapano. È molto semplice, basta che un giocatore esegua due tiri liberi, sprint verso la linea di fondo più lontana e tornare sulla linea di tiro libero.

La prima coppia sarà facile, ma una volta che hanno fatto un paio di sprint, diventerà un po' più duro.

Diapositive di tiro libero

Questo esercizio utilizza lo stesso concetto dei tiri liberi a tutto campo, e può essere usato al suo posto se non hai lo spazio per quel trapano.

Qui il tuo giocatore tirerà i tiri liberi, e poi mettiti in posizione difensiva e scivola sul gomito, fino alla linea di base, ed eseguire il backup nello stesso modo in cui sono venuti.

Suggerimenti per l'allenamento

Ricordare, prova a rendere questi esercizi una competizione, se possibile - vedi chi può tirare più tiri liberi in 2 minuti per esempio - e i giocatori si spingeranno davvero attraverso gli sprint e le scivolate.

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