Esercitazioni di pallacanestro giovanile - Tag di pallacanestro e gioco di difesa

A livello elementare mi assicuro che la pratica sia più divertente, per far sì che i ragazzi si innamorino di questo sport e vogliano migliorare. Ecco due esercizi che i bambini adorano e che insegnano loro le abilità di base.

Tag basket
Un buon gioco di dribbling a questa età è il basket tag. Il nostro team è di circa 20 ragazzi, quindi do a 5 di loro una palla, e sono "esso".

Hanno 3 minuti per taggare tutti gli altri bambini mentre palleggiano. Gli altri bambini devono restare in campo e ovviamente devono cercare di non essere taggati, o i ragazzi con la palla non potranno esercitarsi nel dribbling.

Questo non è solo divertimento per i bambini, ma devono tenere la testa alta, e fare giri veloci. Sviluppa anche resistenza e lavoro di squadra. Per i bambini che sono abili con la loro mano forte, Li faccio palleggiare solo con la mano debole.

Gioco di Difesa
Questo trapano è per le età più giovani. Mette una competizione per un'esercitazione di diapositiva difensiva.
Non ne hanno mai abbastanza. Insegna una buona postura difensiva e insegna anche un buon gioco di gambe.

Usa la linea dei tre punti.
Tieni la tua squadra da una parte.
Falli mettere in posizione difensiva.
Digli che è un gioco.
Riceveranno un punteggio compreso tra 1 e 10.
Devono scivolare intorno alla linea dei 3 punti il ​​più velocemente possibile e saranno giudicati in base alla rapidità, modulo, e quanto stanno vicini alla linea.

Ricordati di tenerli lì a testa alta, non incrociare i piedi, piegare le ginocchia e i palmi verso l'alto.

Faccio questo esercizio 4 volte una volta a sinistra, una volta a destra, e poi ripetere. “ Quando faccio questo esercizio i bambini lo adorano!

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