10 semplici consigli per una difesa da basket killer

Oggi, Ho scelto un argomento in cui nutro una grande passione e, si spera, un modesto successo, che essendo difesa, bloccando, e possedere davvero una passione per migliorare in fase difensiva. Condividerò i miei consigli per migliorare la tua difesa del basket, e metterti nella posizione di vincere!

Se stai davvero intensificando il tuo gioco e migliora la tua "D", non perderti il ​​Quaderno di difesa della squadra.

Una squadra deve possedere grande energia e grande passione per migliorarsi. E hanno anche bisogno di trovare modi per negare il talento.

1. Nega il talento.

Non hai gli strumenti che desideri, non hai le persone che vuoi, ma devi trovare un modo per vincere; almeno datti una possibilità e un'opportunità per vincere.

L'atteggiamento nega il talento. Molte volte la squadra che possiede il "noi" o la squadra che può ottenere il massimo dalle reciproche capacità a volte sconfigge quelle mazze con molti talenti.

La forza nega il talento. Dai un'occhiata a un vecchio filmato del college o del basket professionistico, 10 20 anni fa. Lungo, gli uomini stretti hanno giocato il gioco. Non più. La forza può negare il talento in ogni posizione. Ma, infatti, molte volte sulla difensiva o in lotta per la posizione durante l'imbarco.

Cos'altro potrebbe negare il talento? Nessuna domanda, intelletto. Probabilmente il singolo fattore più importante. Un uomo o una donna che conosce gli angoli, chi sa risparmiare tempo, e utilizzare ciò che hanno al massimo delle capacità. L'intelletto nega il talento. E molte volte, come hai sentito in passato, il mentale, l'approccio mentale può essere quattro o cinque, sei volte quello che è per il fisico. La velocità e la rapidità e la capacità di salto.

Questi sono alcuni dei bisogni essenziali che negano il talento. E tu sai cosa? Tutti noi li possediamo. Devono emergere in termini di passione e volontà di migliorare.

2. Unicità

Penso che sia importante parlare di unicità. Perché alcuni principi possono aiutare di più il mio club? E non c'è dubbio. La nostra unicità inizia sul pavimento dello studio. Non giochiamo con nessun fallo in allenamento. Sono l'unico che chiama i falli. Vorremmo far credere ai nostri giocatori che non c'è niente di più importante che imparare a giocare duro e superare momenti difficili. Giochiamo senza linee.

3. Nessun fuori limite

Ci si aspetta che ogni giocatore del nostro programma scelga ogni palla vagante. E, Certo, continuiamo a suonare ogni trapano, ogni scontro, ogni guasto, o ogni intero gruppo in cui ci alleniamo non fino a quando la difesa non riprende il possesso della palla. Perciò, l'infrazione può segnare e se lo afferrano fuori dalla rete, possono inzupparlo di nuovo o continuare a giocare.

4. Istinti

Stiamo cercando di creare una passione per migliorare e una mentalità da duro che possa trasferirsi nel gioco. Così, esercitarsi e fare pratica molte volte sarà molto più difficile, speriamo, rispetto al gioco stesso. Forse il gioco si trasforma in un'esperienza piacevole.

5. Opportunità di sovraccarico

Vogliamo anche pensare che una delle cose più importanti che facciamo in un senso unico è chiedere opportunità di sovraccarico. Vogliamo mettere i nostri giocatori in posizioni in cui è più difficile di quanto potrebbe essere durante la partita. Per sovraccarico parliamo di cinque giocatori offensivi che lavorano contro quattro difensori. E cinque impareranno che possono fermare sei giocatori in attacco. Quattro difensori impareranno che possono fermare cinque giocatori in attacco.

E tu sai cosa? Dobbiamo metterci in quelle situazioni ogni giorno. Il sovraccarico a volte è molto buono. Potremmo usare l'overload in base ai numeri. Potremmo usare un pallone pesante per avvantaggiare la difesa e rendere più difficile il passaggio.

Possiamo mettere le mani dietro la schiena in difesa per rendere più importante muovere i piedi e ottenere la posizione del corpo. Cercando sempre di renderlo un po' più difficile in modo da poter superare qualsiasi cosa e nessun ostacolo è troppo grande per saltare durante il gioco.

6. Attenzione ai dettagli

Prestare attenzione ai dettagli è qualcosa che pensiamo sia così importante di cui abbiamo parlato. Le piccole cose. Assicurandoci di guardare quelle cose che chiamiamo priorità. E le nostre priorità, molto onestamente, iniziare sulla difensiva. Portare via facilmente in anticipo.

Vogliamo costruire un muro in transizione difensiva. Vogliamo correre indietro e proteggere il nostro obiettivo e non vogliamo che nessuno ottenga tiri facili in anticipo. Se segnano in anticipo, speriamo sia stato un tiro in sospensione effettuato. Penso che sia importante che i nostri giocatori sappiano che potremmo non escludere nessuno. Potremmo rinunciare a colpi fortunati.

Ma, sai cosa? Che colpo possiamo accettare? Un tiro in sospensione effettuato con un dribbling. E così faremo i complimenti ai nostri giocatori a volte quando l'avversario ha segnato, ma ha segnato secondo i nostri termini. Voglio assicurarmi che sappiamo cosa possiamo fare e cosa non possiamo fare. Quello che non possiamo permetterci di rinunciare.

7. Facile all'inizio

Tieni la palla fuori dal campo attraverso il passaggio o il palleggio. Le due priorità più importanti nella nostra difesa a tutto campo e a metà campo. Tenere la palla fuori dall'area di pittura in virtù dei dribbling, in virtù dei feed dei post. Ultimo ma non meno importante, dobbiamo assicurarci di bloccare. Lo facciamo in un modo unico. Guardiamo tutti in faccia. Blocchiamo alle 15, 20, anche 25 piedi.

8. Il blocco

Nessun giocatore in difesa può mai dimenticare di bloccare. Il più importante, criteri essenziali. Assicurati che il tuo uomo non possa prendere la palla. E troviamo un eroe tra i nostri cinque difensori. Diamo un'occhiata a ciascuna posizione sul pavimento in quanto si bloccherebbero efficacemente. Sul passaggio e sul muro con il giocatore in palla.

Prendi un giocatore che ha sparato falsi, e fa un tiro in sospensione dalla linea di base con un dribbling. Vedrai il difensore più preoccupato per la posizione del corpo e per fare il primo colpo sull'attaccante. Poi il suo secondo istinto è andare a prendere la palla, assicurandoci di mantenere lo spazio ed eliminare l'opportunità anche per un lungo rimbalzo di arrivare al giocatore lungo offensivo.

9. Rimbalzi

Ora parliamo del nostro blocco laterale di aiuto, che è di gran lunga l'istinto più duro da insegnare e il principio più duro da insegnare. Se il giocatore con la palla tira la palla, la maggior parte dei difensori si girerà e andrà verso la palla. Ma la maggior parte dei rimbalzi rimbalza sul lato di aiuto.

Molti rimbalzi da una posizione più lontana sul pavimento rimbalzano in profondità sul lato di aiuto.

Ciò offre al giocatore offensivo pari opportunità e, se sono un atleta migliore o sono un giocatore migliore o sono un giocatore più veloce, gli dà, il giocatore offensivo, forse un vantaggio di rimbalzo. Perciò, togliamo tutto il pensiero da esso. Quando un colpo sale, avviare il contatto, mantieni il tuo equilibrio, fare il primo colpo, e poi vai a prendere la palla. Questo risulterà occasionalmente in caso di perdita di vista della palla? Occasionalmente. Riuscirà anche a far rimbalzare la palla oa colpire il lato cieco del nostro difensore? Possibilmente. E siamo disposti a lasciare che ciò accada finché l'attaccante non può fare un gioco sulla palla.

10. Crea opportunità

Quello che ci è successo tante volte è un grande talento, anche ottimi giocatori, a un certo punto di ogni partita smettono per le loro capacità offensive di rimbalzo perché hanno un denominatore comune. Questi difensori bloccano ogni giocatore, ogni possesso.

Abbastanza onestamente, alla guardia offensiva la maggior parte delle volte viene detto dal loro allenatore di non diventare un rimbalzista offensivo molte volte e di fare marcia indietro sulla difesa. Vogliamo ancora che lo spazio tra il difensore e l'attaccante venga chiuso, dandoci virtualmente un bersaglio migliore per un contropiede e assicurandoci che il rimbalzo lungo non possa essere giocato dalla guardia offensiva.

Ancora, come la difesa, se scelgono di non andare ai tabelloni offensivi, mentre fanno marcia indietro e cerchiamo di mantenere il nostro spazio sul blocco noi, infatti, ottenere più opportunità per una pausa veloce, non meno opportunità.

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