L'esercitazione difensiva “a ciotola”

Nel post del video blog di oggi, stiamo dimostrando l'esercitazione difensiva "Bowl". In questo trapano, teniamo due giocatori dentro, uno per lato. Passeranno attraverso 10 o 12 avversari offensivi solo in modo da ottenere la ripetizione ancora e ancora e ancora. È un esercizio estenuante perché ogni giocatore offensivo che entra lo spingerà forte e arriverà a canestro il più forte possibile. E questo significa che il difensore deve essere pronto a difenderne nessuno, non due, non tre, ma quattro o cinque o sei.

L'esercitazione difensiva “a ciotola”

La ciotola deriva dal termine che sei in un acquario; tutti ti vedono. Lo staff tecnico ti vede, i tuoi compagni ti vedono. Quindi c'è molta pressione su questo particolare trapano.

Il punto importante di questo esercizio è che quando la palla va nel canestro, il difensore non ha fatto un buon lavoro; e se non entra, poi il difensore ha fatto un buon lavoro.

Anzi, siamo soggetti a criticare la posizione di una persona anche se la persona non ha sparato perché non ha sfidato o ha sfidato con la mano sbagliata, o non si sono schermati, o hanno giocato con troppo cuscino.

Così, come ogni programma di insegnamento, siamo interessati al processo prima, la linea di fondo o il risultato finale si prenderà cura di sé. Ma non puoi allenare rigorosamente sulla base di quello che è successo alla fine. A volte ti prendi l'oro da pazzi pensando di aver fatto il lavoro solo perché hai fermato un colpo; altre volte se qualcosa va nel cestino, potrebbe aver significato che il difensore ha fatto un ottimo lavoro. Devi solo applaudire l'attaccante perché è stato in grado di segnare.

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