Trapano per intrappolamento 1 v 2 HC

Il Trapano per intrappolamento 1 v 2 HC è un'attività semplice per i giocatori difensivi che stanno imparando a formare una trappola. Fornire opportunità di fuoco rapido ai giocatori per esercitare abilità avanzate come la cattura può essere molto difficile, come molti esercizi sembrano essere giocati a tutto campo. Questo non è l'ideale per l'insegnamento poiché le ripetizioni sono rallentate ed è difficile fornire una quantità decente di ripetizioni per ogni giocatore. Il Trapping HC 1 v 2 risolve questi problemi e consente un alto tasso di pratica per una squadra.

Uno dei grandi aspetti del Trapping HC 1 contro 2 è che inizia a metà campo e consente ai giocatori di praticare la tattica di intrappolare in brevi raffiche taglienti. I giocatori dovrebbero essere spinti all'interno dell'esercitazione per lavorare idealmente a un ritmo di gioco una volta che iniziano a capire il posizionamento e di cosa sono responsabili come difensori. Gli allenatori dovrebbero cercare di fare delle pause durante le ripetizioni dei giocatori per fornire feedback e limitare le interruzioni dell'esercizio.

L'esercizio di intrappolamento 1 contro 2 HC inizia con tre file di giocatori su ciascun lato del campo. Un lato esegue l'attività mentre l'altro attende. Questo per evitare collisioni tra i due gruppi mentre avanzano verso il canestro.

Schema di perforazione per intrappolamento 1 v 2 HC 1

La corsia interna (corsia più vicina al canestro) è per un difensore (tre).

La corsia centrale è per l'attaccante (Due) che inizia con la palla.

La corsia esterna è il secondo difensore (uno).

L'esercizio inizia con due (2) dribbling il più velocemente possibile fino a metà. Due (2) devono mettere almeno un piede sulla linea di metà campo prima di girarsi e tentare di attaccare il canestro per un tiro.

Quando l'attaccante ha eseguito due dribbling fuori dalla linea di fondo, quindi i due difensori (Uno e Tre) possono entrare nell'esercizio e iniziare a inseguire la palla.

Le responsabilità dei difensori sono le seguenti:

• Tre (3) è responsabile di ricoprire il ruolo di negare il centro del campo all'attaccante (Due).
• Uno (1) è responsabile di negare la linea laterale a Due (2).
• Entrambi i difensori sono responsabili di non permettere all'attaccante di dividerli e dribblare tra di loro.

Una volta che un lato del pavimento ha completato una ripetizione. Inizia l'altro lato del pavimento.

Punto di nota

L'esercitazione di intrappolamento 1 contro 2 HC non solo consente ai difensori di praticare l'azione di intrappolamento tra due difensori. Ma evidenzia un vantaggio spesso trascurato dai giocatori che hanno appena iniziato l'esercizio è che la metà campo e le linee laterali sono effettivamente difensori aggiuntivi. L'attenzione del giocatore deve essere attirata sul vantaggio di immobilizzare i giocatori offensivi contro quest'area e, se possibile, di far lavorare il portatore di palla il più lontano possibile nell'angolo della metà campo in modo che la trappola diventi più efficace.

Variazione

Iniziare con, si suggerisce che l'attaccante possa attaccare il canestro se riesce a rompere la trappola. Questo dovrebbe essere giocato come una situazione live 1 contro 2 con entrambi i difensori che hanno bisogno di fermare il tiro in caso di rottura della trappola. In queste situazioni all'interno dei giochi, se una trappola è rotta, il risultato finale è spesso un fallo difensivo. Non permettere ai giocatori di fare semplicemente fallo. Esercitati su cosa dovrebbe fare ogni difensore riguardo a dove si trova la palla e il loro posizionamento è inizialmente quando la trappola è rotta.

Se il trapano per trappole HC 1 v 2 sembra un po' lento per i tuoi gusti, semplicemente togliere la porta del gol dell'attacco e sostituirla con l'attaccante che ha solo bisogno di ottenere due piedi all'interno della linea dei tre punti. Ciò accelererà le ripetizioni e consentirà un maggiore grado di apprendimento per quanto riguarda l'esecuzione dell'azione di intrappolamento.

Un'altra opzione per variare l'esercizio è cambiare le linee di attacco e difesa sulla linea di base. Ciò fornirà una prospettiva diversa per tutti gli attori coinvolti.

L'esercitazione di intrappolamento 1 contro 2 HC è una buona attività per i giocatori per definire la loro comprensione su come intrappolare. Poiché l'attaccante inizia a guardare lontano inizialmente nell'esercitazione, la difesa ha un po' più di tempo per svolgere l'attività e ottenere il posizionamento corretto. Questo farà la differenza per quei giocatori (giovani e meno giovani) che hanno solo bisogno di capire o modificare la loro tecnica di cattura.

Articoli Correlati

• Transizione difensiva:2-1-2 Formazione di trappole
• Trapano passante a spinta laterale
• Trapano serie Sideline Push Wing

[Trapano per intrappolamento 1 v 2 HC: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006042055.html ]