Esercitazione di passaggio a tre bersagli

Il Esercitazione di passaggio a tre bersagli è una grande attività per aiutare i giocatori con la loro precisione durante il passaggio. Molte esercitazioni di passaggio si concentrano sul passaggio, ma con un ampio margine di errore nell'esecuzione del passaggio. L'esercitazione di passaggio a tre bersagli cerca di fondere non solo l'atto di passare in una situazione simile a un gioco, ma anche sfidare ancora i giocatori a fare il passaggio con margini di destinazione molto specifici.

Diagramma di esercitazione con passaggio a tre bersagli 1

Il Three Target Passing Drill inizia con tre paia di coni posizionati sul campo in linea con i doppi blocchi attraverso il campo. Il posizionamento specifico delle coppie di coni può essere modificato ogni volta che viene utilizzato il trapano di passaggio, quindi è diverso da sperimentare per i giocatori. Nello schema sopra i coni sono stati posizionati con un “cancello” (coppia di coni) davanti al cestello e gli altri due cancelli appena fuori dal bordo della cava.

Un giocatore offensivo è posizionato tra la linea dei coni e la linea di base. Un altro giocatore offensivo inizia nella posizione del punto con la palla.

Il portatore di palla inizia il palleggio dribblando da una parte e tentando di fare un passaggio all'altro attaccante che corre sulla linea di fondo.

Una volta che il destinatario ha preso il passaggio, la palla viene restituita al lanciatore originario e l'attività continua.

Un modo per rendere più impegnativo il Three Target Passing Drill è che il giocatore miri a fare un certo numero di passaggi in un determinato lasso di tempo.

Ricordare :se la palla non passa attraverso il cancello, il passaggio è considerato incompleto e non conta per il totale dei passaggi dei giocatori.

Punti di enfasi

• La tecnica di passaggio dovrebbe essere il primo aspetto dell'esercizio su cui concentrarsi
• La precisione del passaggio dovrebbe essere focalizzata solo una volta che la tecnica del passante è stata perfezionata
• I ricevitori devono essere un buon bersaglio; questo significa mantenere il contatto visivo con il passante e portare le mani per fornire un bersaglio a cui mirare il passante

Chiedi al ricevitore di utilizzare movimenti realistici di gioco come creare un vantaggio in modo che il passante debba cambiare direzione durante il palleggio e mantenere viva la palla. Ciò aiuterà anche il passante a diventare più efficace nel leggere ciò che sta facendo e sta andando il bersaglio designato. Tutta questa conoscenza aiuterà il portatore di palla a soddisfare le esigenze dei giochi.

Se i giocatori stanno lottando per essere in grado di effettuare passaggi attraverso i cancelli verso l'obiettivo previsto, è sufficiente aumentare lo spazio tra i due coni. Questo forse è particolarmente vero nel caso di giocatori junior che ancora padroneggiano le abilità fondamentali dello sport del basket.

Se invece una squadra ha giocatori in grado di effettuare passaggi più impegnativi, allora lo spazio tra i coni può essere ridotto per rendere più impegnativo il Three Target Passing Drill.

Diagramma di esercitazione con passaggio a tre bersagli 2

Nel diagramma 2 dell'esercitazione di passaggio a tre bersagli viene ora aggiunto un difensore.

Il difensore seguirà l'attaccante che si muove lungo la linea di base nel tentativo di eseguire l'interferenza e deviare o rubare la palla.

In questa situazione, l'enfasi sulla creazione di lead per la palla diventa sempre più importante.

Per rendere più facile questa variazione del Three Target Passing Drill è sufficiente aumentare la distanza tra le coppie di coni. Ciò consentirà al ricevitore alcune ulteriori opzioni di movimento e aumenterà la facilità con cui può liberarsi dal difensore.

Ancora, per aumentare la difficoltà è sufficiente accorciare la distanza tra le coppie di coni.

L'esercizio di passaggio a tre bersagli sembra fornire una rotazione leggermente diversa rispetto agli esercizi di passaggio standard comunemente visti. Aggiungendo le richieste extra delle porte di destinazione attraverso le quali deve essere effettuato un passaggio di successo, questa esercitazione di passaggio sfiderà ancora e ancora il miglior passante all'interno delle squadre.

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