Esercitazione 1 contro 1 per la separazione di Stephen Curry Da Ryan Goodson, formatore di abilità

Il libro del formatore delle competenze Ryan Goodson, “Essenziale per il basket, " descrive più di 100 esercitazioni e suggerimenti di allenamento per giocatori e allenatori. L'esercizio 1 contro 1 per la separazione di Stephen Curry è tra quelli che Goodson utilizza per affinare le abilità di dribbling di un giocatore.

DIAGRAMMA :L'esercitazione utilizza due giocatori, iniziare una partita 1 contro 1 a metà campo. X difende da vicino poiché all'attaccante sono concessi solo tre dribbling e un tiro per segnare.

Se il portatore di palla segna, lui o lei rimane in attacco. Se il giocatore non segna, O va in difesa e X va in attacco. Viene assegnato un punto per ogni canestro realizzato, e l'esercizio termina quando un giocatore ottiene 10 punti.

"Questo è un ottimo esercizio 1 contro 1 che Stephen Curry mi ha mostrato, Goodson scrive nel libro. “Aiuta i giocatori a usare il palleggio per separarsi. Il giocatore deve andare da qualche parte con il primo dribbling o la selezione dei tiri sarà estremamente limitata”.

Trova questo esercizio e altri in "Basket Essentials". È possibile acquistare copie cartacee ed ebook su www.humankinetics.com .

[Esercitazione 1 contro 1 per la separazione di Stephen Curry Da Ryan Goodson, formatore di abilità: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006042410.html ]