Come prendere una palla Pallanuoto

Eggbeater e incontrare la palla con la mano . Lasciate che la palla portare il braccio indietro in una posizione pronta . Cose che ti serviranno
pallanuoto Balls
palle pallanuoto

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1

tenere la mano fuori dal acqua per fare un obiettivo per il persona con cui passare il pallone. Questo li dimostra che siete pronti per il passo , e anche che la mano si desidera catturare con .
2

Guarda il passaggio in entrata e determinare se è necessario apportare modifiche . Se è lontano , potrebbe essere necessario iniziare a nuotare per arrivare ad essa . Se è solo un po ' fuori , si può solo bisogno di fare un aggiustamento minore. Non abbiate paura di usare l'altra mano se la palla viene lanciata a quel lato .
3

Alza il tuo recupero braccio fino ad incontrare la palla. Usa il tuo eggbeater calcio ( vedi " Come fare un calcio Eggbeater " ) per ottenere elevati fuori dall'acqua e sual zzare le dita fuori per ricevere il pass .
4

Rilassare il braccio come la palla colpisce la mano , consentendo il peso della palla e lo slancio del passo per portare il braccio indietro .
5

Piegare il gomito e swing la spalla indietro per tenere la palla dietro la testa con la mano sotto di esso . Il momento del passaggio porta il braccio destro in posizione pronto. Da qui si può facilmente tirare , passare o mettere la palla in acqua per nuotare .


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