Come rimanere senza infortuni in Racquetball

Anche se squash non è uno degli sport più pericolosi , ci sono ancora alcuni modi in cui le persone sono gravemente feriti sul campo . Lesioni comuni squash includono contusioni da urti e colpi a sfera , con muscoli tesi e le articolazioni slogata . Vuoi rimanere senza infortuni in modo da poter continuare a godere la partita ? Questi consigli vi aiuteranno a prevenire gli infortuni . Cose che ti serviranno
Bretelle svalutazione giunti
occhiali protettivi
Buone scarpe da tennis
Buona racchetta con una guardia polso

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1 < p > Con una doppietta su eventuali giunti difettosi . Nonostante l'importanza di questo semplice passaggio , molti giocatori squash non riescono a farlo . Indossa una parentesi graffa di sostegno non solo abbassare le probabilità di lesioni , ma aiuterà anche a migliorare la mobilità e il gioco in generale squash .
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Indossare occhiali protettivi . Se non si indossano occhiali da vista mentre stai giocando (che già permettersi la protezione degli occhi abbastanza) quindi assicurarsi che si indossano occhiali protettivi o lenti di qualche tipo per proteggere gli occhi da squash e racchette . Come ha colpito in un occhio con un racquetball alla massima velocità può causare un distacco della retina o addirittura la cecità .
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Portare le scarpe giuste . La maggior parte dei luoghi che offrono campi da squash non vi permetterà di indossare qualcosa di diverso da scarpe da tennis , bu se altre scarpe sono consentiti evitare che li indossa . Indossando altri tipi di scarpe può causare la perdita di trazione sul pavimento squash scivoloso , soprattutto se è bagnato, e causare a scivolare e cadere .
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Utilizzare una guardia polso. La stragrande maggioranza delle racchette da squash venire con un polso guardia di qualche tipo che è destinata a garantire la racchetta al polso in modo che non accidentalmente volare fuori della vostra mano mentre si sta dondolando installato dal produttore . Se la racchetta non ha una guardia polso , allora avete bisogno di ottenere quello che fa perché una guardia polso dovrebbe essere utilizzato in qualsiasi momento sul campo da squash per evitare ferendo gravemente altri giocatori .



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