Suggerimenti essenziali per il tennis per migliorare il tuo diritto

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Non solo il tennis è un hobby divertente e stimolante; è anche fantastico per la salute:le persone che giocano regolarmente a tennis hanno un rischio inferiore del 56% di morire di malattie cardiache o ictus rispetto alle persone che non praticano alcuno sport, Rapporti di salute di Harvard. Il tennis è anche legato a migliori livelli di colesterolo, percentuale di grasso corporeo inferiore, e una migliore capacità aerobica. Quando si tratta di migliorare il tuo gioco, il tuo diritto è una tecnica fondamentale ma cruciale che deve essere affinata. Ecco alcuni suggerimenti per il tennis su come farlo!

Mettiti nella posizione corretta

Prima di poter colpire con successo la palla, dovrai metterti nella posizione corretta del diritto. Assicurando un'adeguata preparazione del gioco di gambe e della racchetta, genererai il controllo, potenza ed equilibrio necessari per tirare un dritto efficace. Così, mentre ti prepari per il ballo, assicurati di stare sulle spine. Ruota il piede nella direzione della palla mentre vola verso di te:devi essere in grado di muoverti velocemente per cronometrare correttamente il backswing. Per assumere una posizione corretta di diritto, gira le spalle di lato, e lascia leggermente piegare le ginocchia mentre distendi la mano sinistra davanti a te. Posiziona la racchetta dietro il tuo corpo pronta per il backswing, con il gomito tenuto stretto.

Perfeziona il tuo backswing

I suggerimenti per il tennis per perfezionare il backswing sono essenziali per eseguire un dritto forte. Questa tecnica richiede molta pratica. Se non hai sempre un compagno di tennis a portata di mano, una macchina per palline da tennis è un'utile alternativa. Le macchine per palline da tennis ti permettono di esercitarti nel tuo tempo libero, eseguire una serie di colpi, e infine aiutarti a diventare un giocatore migliore. Iniziare, assicurati che la tua spalla sinistra sia rivolta verso la rete. Idealmente, posiziona parte del tuo peso sulla gamba posteriore in modo da essere pronto a spostarla rapidamente in avanti mentre tieni il braccio in fuori per mantenere l'equilibrio. Quando sei pronto, sposta il peso sulla gamba anteriore. Muovi la racchetta con un movimento circolare, preparandosi a colpire la palla con forza. Oscillare, dovresti stringere forte la tua racchetta, blocca il gomito, e gira il tuo corpo verso la palla. Anche la gamba anteriore dovrebbe essere leggermente piegata. Per colpire un topspin, tieni la faccia della racchetta semichiusa, e rispolverare la palla per generare un rapido, colpo potente.

Ricordati di seguire

Se permetti alla tensione del braccio di rallentare la velocità della racchetta, è facile dimenticare di seguire il tuo scatto. Quindi assicurati di lasciar andare la tensione del braccio, che può anche aiutare a dare più potenza al tuo tiro. Dopo aver colpito la palla, concentrati sullo spostamento della racchetta nella stessa direzione in cui vuoi che vada la palla:scoprirai che questo aiuta l'equilibrio e ti prepara meglio per il tuo prossimo tiro. Anche se può essere allettante guardare la palla, tieni la testa bassa per mantenere il tiro in porta. Con il braccio rilassato, porta la racchetta completamente sopra la spalla per completare il seguito.

Perfezionare il diritto è essenziale per diventare un tennista migliore. Usa questi suggerimenti per migliorare la tua tecnica di dritto, e sarai al top del tuo gioco in pochissimo tempo.

Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non riflettono necessariamente le opinioni della nostra azienda, partner e altre organizzazioni. Sebbene qualsiasi informazione fornita sul nostro blog sia fedele al meglio delle nostre conoscenze, non garantiamo la veridicità, affidabilità o completezza delle informazioni presentate. Qualsiasi consiglio o parere è puramente a scopo informativo e non deve essere interpretato come un'alternativa alla consulenza professionale.

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