Suggerimento per il tennis:mantenere la testa ferma

“Tieni gli occhi sulla palla” è una delle frasi più usate in qualsiasi sport, il tennis non fa eccezione. Peter Burling, Il capo allenatore di tennis maschile della Denison University afferma:“Quando ti avvicini al tuo colpo di fondo, hai la tua configurazione, rotazione fianchi/spalle, e l'oscillazione del braccio. Vuoi che la tua testa rimanga il più ferma possibile, seguendo la palla fino alle corde”. Ma perché è così importante?

Funziona come una macchina:quando una cosa non va bene, niente lo farà. Quando la palla si avvicina, il tuo cervello calcola il "punto debole" per stabilire un contatto. Nel momento in cui giri la testa, inoltre giri le spalle. Questo porta dalle tue spalle, alle tue braccia, alle tue mani, e alla fine la tua racchetta che ora perde il "punto debole" che stavi calcolando. I più piccoli aggiustamenti possono avere le più grandi reazioni.

Il prossimo motivo principale è che, “mantenere la testa ferma mantiene il tuo equilibrio e genera più potenza per i tuoi colpi da fondocampo, ” aggiunge Burling. Spostare la testa in una direzione può farti perdere l'equilibrio, che crea un tiro meno potente rendendo più facile il ritorno dell'avversario.

C'è così tanto che va in un tratto corretto. Ma poiché è così fortemente focalizzato sulle braccia, i giocatori raramente pensano alla loro testa. Mantenere la testa ferma ti dà più controllo sul tiro, e ti aiuta a trovare il "punto debole" per ogni singolo colpo.

Per altri fantastici consigli sul tennis, vai alla pagina dell'Angolo del Coach!

[Suggerimento per il tennis:mantenere la testa ferma: https://it.sportsfitness.win/sportivo/tennis/1006047300.html ]