Come fare Pompoms usate da una Lady Cheer

Molte donne sono preoccupati per la loro forma fisica . Trovare modi divertenti di esercizio è una sfida . Una routine cheerleading è un allenamento completo e divertente . Routine Spesso cheerleading richiedono l'uso di pompon . Non c'è bisogno di spendere un sacco di soldi su questo cheerleading prop . Con alcuni elementi di base per la casa si può fare pompon e iniziare l'esercizio . Mettere su una gonna svasata corta confortevole , acquista subito i pompon fatti in casa e dare un applauso . Cose che ti serviranno
Sacchetti di immondizia
taglienti forbici
nastro adesivo
nastro di plastica
cartone

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Garbage - Bag Pompoms

1

Posare il sacchetto piano della spazzatura . Con un paio di forbici , tagliare il sacchetto a metà orizzontalmente .
2

spacco ciascuna metà con le forbici lungo le pieghe finché c'è solo una piega sinistra su ciascuna metà . Porre le due metà del sacco della spazzatura sopra la parte superiore di ogni altro , allineandoli lungo le pieghe . Appianare le rughe. Tagliare i sacchetti di immondizia in modo che siano anche , ma non tagliare le parti che sono piegati .
3

Smooth i sacchetti di immondizia piatto nuovo. Verificare che le due parti piegate sono distesi in modo uniforme sulla parte superiore di ogni altra . Le parti piegate sono all'inizio . Tagliare scaglie sottili dal basso andando verso la piega , fermando il taglio a 4 pollici prima della piega . Tagliare scaglie tutta la lunghezza della parte inferiore . Cercate di mantenere le strisce si sta tagliando sottile ed uniforme .
4

Raccogliere i lati piegati insieme in mano e torsione fino a che non fanno una forma sottile cilindro lungo circa 4 pollici . Applicare il nastro adesivo lungo tutto il cilindro twisted 4 pollici per rendere la maniglia della pompon . Fai come molti pompon come avete bisogno di fare la vostra routine di cheerleading .

Ribbon Pompoms
5

avvolgere le nastro attorno al braccio , ancorando il nastro sul pollice e poi intorno il gomito piegato ogni volta che si avvolge esso . Questa è la stessa azione comunemente utilizzato dalle persone per avvolgere un cavo di prolunga . Avvolgere il nastro 50 volte intorno .
6

Rimuovere il nastro avvolto dal braccio , mantenendo attentamente le avvolge . Tenere l' estremità superiore ripiegata saldamente nelle vostre mani e ruotare insieme in modo che lo rende una forma sottile cilindro lungo circa 5 centimetri . L' altra estremità deve essere un ciclo . Applicare il nastro adesivo intorno alla forma del cilindro contorto. Mettete due pezzi di cartone , ogni taglio 5 pollici di lunghezza e 1 cm di spessore , sopra il cilindro e coperchio in nastro adesivo . Questo forma le maniglie della pompon .
7

Tagliare l' altra estremità dei nastri in modo che non vi è un ciclo . Nastri dovrebbero piuma per creare un pompon . Fai come molti pompon come volete.


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