Come Mountain Bike

mountain bike può variare da passeggiate tranquille attraverso i lati paese per salita battaglie su albero - radice terreni coperti che possono inviare un ciclista cadendo sul manubrio da un momento all'altro . Lo sport è però spesso di più di un semplice divertimento . Mountain bike diventa una passione per chi ama scoprire nuove sfide all'aria aperta e lo sport può diventare molto coinvolgente . Cose che ti serviranno
Una mountain bike
Casco
Guanti
kit di riparazione della bici
sistema di idratazione
Maps
sistema GPS (opzionale )
Un telefono cellulare

Mostra Altre istruzioni
la base di mountaing bike
1

Acquista una mountain bike o prendere in prestito uno da un amico nel caso in cui non si è sicuri su questo sport . Le mountain bike sono spesso più economici di biciclette da corsa , il che significa che ci sono offerte là fuori . Cercare qualcosa con un buon posto , forti ammortizzatori e pneumatici larghi .
2

itinerario attrezzature di sicurezza . Un casco e guanti sono must. Inoltre , prendere in considerazione ottenere kit di riparazione pneumatici, sistemi di idratazione e qualche chilo in più se avete intenzione di andare molto sul proprio .
3

Cercare alcuni sentieri della zona . Non dovrebbe prendere tempo per trovare percorsi all'interno di un'ora di distanza in auto da dove si vive . La maggior parte degli stati hanno un sistema di sentieri nei loro parchi , ma assicuratevi di conoscere le regole prima di dirigersi verso un parco perché possono limitare la bicicletta . Inoltre, cercare percorsi dall'uomo attraverso zone boschive vicino a casa vostra .
4

Restare informati aderendo ad un gruppo , anche se si vuole andare da solo . Il modo migliore per conoscere la comunità in mountain bike locale è quello di entrare in un gruppo , che avrà soci che conoscono bene sentieri , in grado di dare consigli e conoscere buoni affari attrezzature dalla zona mercanti .
5

costruzione la resistenza da cross training . Mountain bike richiede un sacco di muscoli e capacità a causa della lunghezza delle corse e terreni . Considerate nuoto, corsa o anche ciclismo su strada per aiutare a costruire la forza per le vostre passeggiate più grandi .


[Come Mountain Bike: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Mountain-bike/1006024902.html ]